![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
早睡能減肥嗎
2023-01-01 10:48:29播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
早睡能減肥嗎
01:45
視頻內(nèi)容
早睡能夠在一定程度上起到減肥作用，最終能否通過早睡達(dá)成減肥，還與平時(shí)是否均衡飲食和適當(dāng)鍛煉有著密切關(guān)系。如果在日常飲食過程中，能夠嚴(yán)格控制避免攝入過多食物，避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，維持整體能量負(fù)平衡。如果養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，能夠起到更好的減肥作用。
如果單純?cè)缢陲嬍成蠜]有做到嚴(yán)格控制，沒有避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)，此時(shí)早睡不能