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    肚臍貼真的可以減肥嗎，有沒有副作用
    
            
    
                 2023-12-13 11:30播放 : 

                
    
                    
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    肚臍貼對減肥的效果有局限性，且肚臍貼可能產(chǎn)生皮膚刺激的副作用。僅靠貼上肚臍貼起不到產(chǎn)生能量差的作用，因此貼肚臍減肥有局限性。貼肚臍貼減肥實施的可行性不大，而且一定要配合運動和飲食調(diào)控才能收到效果。
    一般肚臍貼類的外用藥的副作用是皮膚刺激作用，最多可能出現(xiàn)水皰，因為肚臍貼沒有經(jīng)過口服，也沒有經(jīng)過肝腎代謝，所以不會增加肝腎負(fù)擔(dān)，造成肝腎損傷的幾率較小。
    肥胖的原因是每天攝入的能量過大，大于消耗量，能量就以脂肪的形式存積在體內(nèi)。如果想把過多的積存的脂肪消耗下去，主要依靠節(jié)制入量，加上擴(kuò)大出量，這是最基礎(chǔ)的，也是最根本的方法。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    貼肚臍減肥是真的嗎
    
    
    "不推薦貼肚臍減肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助減重，希望能找到輕松快速的減肥方法和秘訣，往往會見到巫婆湯、21天瘦身法，甚至所謂按摩針灸減肥、貼肚臍減肥。這些偏方、秘訣共同一個特點就是不讓患者營養(yǎng)、均衡的吃東西，短時間會帶來體重下降，減少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是這樣往往會帶來營養(yǎng)不均衡，造成營養(yǎng)不良，損傷健康，往往患者還會出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)。會增加積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，會造成身體的損害。患者往往大病一場、屢戰(zhàn)屢敗，不得不放棄。要想減重，科學(xué)的醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重來幫忙，患者應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助評估肥胖程度和肥胖合并的代謝疾病，量身定制減重目標(biāo)，多長時間減多少公斤，另外制定個體化的飲食和運動方案?；颊咭涗浐妹咳盏捏w重、每天的飲食和運動情況，定期和醫(yī)生溝通。醫(yī)生可以幫助評估治療的療效和安全性，及時調(diào)整治療的方案，長期堅持，五年不反彈才能真正的成功減重。要想控制好體重，健康的生活方式不能少，還有合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、戒煙、限酒，心理的平衡非常重要，貼肚臍不能帶來減重效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:16''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/09/30收聽(22102)
    
    
    

    








    
    
    
        
    
            
                
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    貼肚臍可以減肥嗎
    
            
    
            
    
                
    衛(wèi)蘭香│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
                
    2023/07/11播放(29438)
    
            
    
        
    
    
    

    






    
    
    貼肚臍減肥有效嗎
    
    
    "沒有證據(jù)支持貼肚臍能夠減肥。很多的體重超重、肥胖的人，希望能夠輕松減重、快速減重，尋找各種偏方或秘訣。在中醫(yī)減肥，像采取的針灸、按摩，還有貼肚臍，它共同的切入點是減少食物的攝入。這種情況沒有科學(xué)的證據(jù)，來支持有減肥的功效，可能短時間會帶來體重的下降，但是由于沒有結(jié)合，合理的營養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻?，可能帶來的是對身體的損傷。首先由于營養(yǎng)不均衡，會帶來乏力、疲勞、失眠、貧血、皮膚的老化、掉頭發(fā)、便秘。其次這種減肥方式，可能會帶來一個叫減肥溜溜球效應(yīng)，也就是體重的反彈，體重可能會進(jìn)一步增加，帶來的是脂肪的進(jìn)一步增加，而肌肉會大量流失。減重、減肥是希望減少體內(nèi)的脂肪，帶來的是健康。我們應(yīng)該減肥的正確方式，就是健康的四大基石，就是生活方式應(yīng)該合理營養(yǎng)、適量鍛煉、戒煙限酒、保持心理平衡。合適的營養(yǎng)主要指的是均衡的營養(yǎng)，均衡首先是量，能量應(yīng)該控制，減肥期間應(yīng)該限制在1200-1500Kcal\/d。我們應(yīng)該分散到每一餐，要把每一餐吃好，吃的東西應(yīng)該是寶塔式，最主要的50%是主食，應(yīng)該主要以全谷類的食物粗細(xì)搭配。另外適量的包括蔬菜、水果、肉、蛋、奶，要注意少鹽、少油、少糖。當(dāng)然運動更加的重要，因為運動可以消耗熱量，和飲食結(jié)合能更好的減重。運動建議有氧運動和耐力運動，要達(dá)到中等強(qiáng)度。我們應(yīng)該堅持，比如每天或者是每次40分鐘以上，要把運動做成習(xí)慣，作為生活的一部分。只有長期堅持健康的生活方式，才能夠真正的減肥，希望大家能夠堅持。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長03:05''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2023/11/18收聽(27654)
    
    
    

    






















    
    
    退熱貼有沒有副作用
    
    
    只要是市面上正規(guī)廠家生產(chǎn)的，有生產(chǎn)廠家的標(biāo)識和安全認(rèn)證的退熱貼，使用一般不會產(chǎn)生副作用，頂多因為是退熱貼表面的材質(zhì)有可能是塑料或者化纖，比較小的孩子皮膚比較嫩，可能會出現(xiàn)一些皮膚過敏的反應(yīng)。使用這個退熱貼總的來說是非常安全的，孩子發(fā)燒的時候不要慌，首先是根據(jù)孩子的體溫，在37.3-38℃之間屬于低熱，38-39℃屬于中熱，39-40℃屬于高熱，40℃以上是超高熱。體溫大于38.5℃就可以建議服用一些退燒劑，像泰諾林、撲熱息痛等等，一般在30分鐘左右就開始起效果，孩子會有大汗的現(xiàn)象，所以要及時的給孩子補(bǔ)充水分。退熱貼主要是保護(hù)孩子的頭部，不要受迅速升高的體溫或過高的體溫的影響，而產(chǎn)生神經(jīng)的損害，在38.5℃以下建議就是盡量使用物理降溫的方法，像稀釋的淡酒精或者溫水來擦拭頸動脈比較表淺的位置，像頸的兩側(cè)，像腋下、腹股溝、肘窩、腘窩等等地方，孩子不要穿過于厚重的衣物，要穿的輕薄透氣，但是也盡量不要吹涼風(fēng)，物理降溫的方法比較安全。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:30''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李渝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
    
        
    2023/10/21收聽(85032)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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