腰椎管狹窄的預(yù)防方法為以下幾點(diǎn)：
1、最主要是日常生活的正確姿勢(shì)，在生活中或者工作中需要久坐或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作的人群，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一體位，應(yīng)該適時(shí)變換姿勢(shì)，休息的間隙，可以緩解疲勞，盡量進(jìn)行生理體位運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合；
2、注意腰部日常護(hù)理，進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)行腰背肌鍛煉，生活中盡量保護(hù)腰部的動(dòng)作，比如不要經(jīng)常彎腰，特別用腰椎特別大的力量。睡覺(jué)時(shí)選擇適當(dāng)?shù)拇?，不要太軟或者太硬，否則腰部肌肉無(wú)法得到充分休息。
治療根據(jù)腰椎管狹窄程度，選擇不同治療方式，如果腰椎管狹窄程度非常嚴(yán)重，比如走路走不遠(yuǎn)，走300米或500米，停下來(lái)休息一會(huì)才能繼續(xù)行走，說(shuō)明腰椎管狹窄比較嚴(yán)重，這時(shí)單純靠預(yù)防或者藥物保守治療，不可能得到好的效果，建議患者選擇微創(chuàng)手術(shù)或者開(kāi)放手術(shù)緩解神經(jīng)壓迫，減輕椎管狹窄程度，所以要根據(jù)患者具體情況決定治療方式。
