哺乳期可以喝蜂蜜水，哺乳期喝蜂蜜水對(duì)媽媽和孩子都有好處。因?yàn)椴溉槠谂员容^容易便秘，蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便的作用，能保持大便的通暢，減少腹脹問題。
另外蜂蜜含有糖分，糖分能夠增加?jì)寢尩捏w能，因?yàn)樵诓溉槠诘臅r(shí)候，媽媽晚上要哺乳，定期起夜，導(dǎo)致睡眠不足，體能下降。所以喝蜂蜜水可以增加?jì)寢尩捏w能，而且蜂蜜水并不影響乳汁的質(zhì)量，對(duì)孩子沒有影響。
哺乳期媽媽不適合吃的食物包括辛辣、刺激、過于寒涼、不衛(wèi)生的食物，還有濃茶、咖啡等容易讓人興奮的飲料。因?yàn)轱嬃峡梢酝ㄟ^乳汁進(jìn)入孩子的身體，影響孩子的睡眠，媽媽吃過涼的食物，孩子會(huì)容易腹瀉。
