国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      腰椎間盤(pán)突出怎么用單杠鍛煉
      2023-06-09 10:18:25播放-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      腰椎間盤(pán)突出怎么用單杠鍛煉
      02:01
      視頻內(nèi)容

      腰椎間盤(pán)突出用單杠鍛煉,主要通過(guò)簡(jiǎn)單牽引,利用自身體重向下的重力影響,使腰椎間盤(pán)的壓力減輕,也能使腰椎后部的肌肉痙攣逐漸緩解,從而減輕腰椎間盤(pán)的整體負(fù)荷。還有利于減輕腰椎間盤(pán)向后突出,使神經(jīng)根壓迫減少,對(duì)于椎間盤(pán)突出癥的癥狀有所緩解。

      如果身體允許,可以進(jìn)行引體向上,通過(guò)主動(dòng)鍛煉,有利于腰椎間盤(pán)突出治療。通過(guò)鍛煉可以增加腰椎前后部