![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/19/AA/o4YBAFogzGKAEtAsAAE3ZWvkkD432.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么食物能治失眠
2023-10-23 03:11:57播放：-
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什么食物能治失眠
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視頻內(nèi)容
在日常生活中有助于失眠改善的食物比較多，通常包括以下幾種：
1、桂圓：如果出現(xiàn)失眠可以進(jìn)食桂圓，桂圓具有一定的安神作用；
2、大棗：大棗具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的作用，可以促進(jìn)失眠癥狀好轉(zhuǎn)；
3、酸棗：酸棗仁、酸棗也對(duì)失眠具有一定的改善作用，酸棗仁、酸棗粉可以制成酸棗制品，比如含有酸棗的面，可以做成酸棗主食，有助于失眠癥狀好轉(zhuǎn)；
4、牛奶：