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王強(qiáng)
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

骨科

下樓梯踩空了腳崴了怎么辦

2023-11-14 08:55播放 :

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下樓梯踩空導(dǎo)致腳崴后需根據(jù)嚴(yán)重程度、不同部位等給予相應(yīng)治療，避免出現(xiàn)后遺癥狀，踝關(guān)節(jié)損傷后處理措施具體有以下幾點(diǎn)：

1、可能會(huì)出現(xiàn)局部撕脫、骨折，如出現(xiàn)腳趾骨折，需找專業(yè)醫(yī)生判斷是否需做復(fù)位或特殊治療；

2、若為軟組織損傷，早期可做冷敷、冰敷，并給予局部固定，適當(dāng)休息，避免加重?fù)p傷。

建議患者損傷后及時(shí)就診，根據(jù)個(gè)人情況選擇相應(yīng)治療措施，通常需遵醫(yī)囑治療，預(yù)后相對(duì)較好。

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"在急診有的患者是因?yàn)橄聵翘莶瓤樟?，結(jié)果把腳崴了，而前來(lái)就診。針對(duì)這類的患者該怎么辦？其實(shí)最關(guān)鍵的是要結(jié)合患者的損傷程度，而決定一個(gè)恰當(dāng)?shù)闹委煼绞?。如果單純的一個(gè)腳崴，而對(duì)于骨骼、肌腱、韌帶沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷，可能早期會(huì)讓制動(dòng)，多休息，甚至可以戴一個(gè)護(hù)踝，然后外用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物。同時(shí)在受傷之后，48小時(shí)內(nèi)可以局部做冰敷，但是記住一定要避免一些低溫的凍傷，睡覺(jué)的時(shí)候可以把腳抬高，下邊墊床被子或墊個(gè)枕頭，加速血液循環(huán)。這是對(duì)于輕度的損傷而言，可以采取這種對(duì)癥的治療。如果說(shuō)腳崴了很不幸造成了骨折，甚至說(shuō)韌帶的撕裂，而且還不是那種簡(jiǎn)單的骨折，需要做手術(shù)了。我們可能就要進(jìn)行手術(shù)治療，通過(guò)內(nèi)固定的辦法來(lái)讓發(fā)生骨折的骨折塊，進(jìn)行一個(gè)復(fù)位，恢復(fù)的周期相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)長(zhǎng)一些。在手術(shù)治療的以后還會(huì)用一些緩解癥狀的藥物。因此如果說(shuō)下樓梯踩空了，腳崴了，該怎么辦？輕的話，可以采取保守治療休息。如果重的話，比如說(shuō)有嚴(yán)重的骨折、撕裂，可能要做手術(shù)，只有根據(jù)每個(gè)人的具體的情況、查體，還有客觀的影像的輔助檢查，來(lái)綜合評(píng)估判斷損傷程度，才能采取一個(gè)有針對(duì)性的治療方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/09/23收聽(tīng)(77836)

下樓梯踩空腳崴了怎么辦

"下樓梯踩空崴腳了，如果癥狀不是很嚴(yán)重，只是踝關(guān)節(jié)的軟組織損傷，在急性期患者應(yīng)避免患肢負(fù)重、臥床休息、抬高患肢、踝關(guān)節(jié)石膏外固定、服用藥物保守治療，進(jìn)行冰敷。過(guò)了急性期以后可以進(jìn)行熱敷、功能鍛煉的治療，大部分的軟組織損傷經(jīng)過(guò)正規(guī)的保守治療，通常在兩周左右就能得到很好的恢復(fù)。如果經(jīng)過(guò)規(guī)范的保守治療，短期之內(nèi)疼痛、腫脹的癥狀沒(méi)有任何的改善，應(yīng)該及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善踝關(guān)節(jié)的X線片或者CT檢查，明確診斷。如果是因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)崴腳了以后導(dǎo)致的內(nèi)外踝骨折，骨折沒(méi)有移位，繼續(xù)進(jìn)行石膏外固定。如果骨折產(chǎn)生了明顯的移位，預(yù)計(jì)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成嚴(yán)重創(chuàng)傷的后遺癥，可能需要手術(shù)治療才能徹底的治愈。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2023/02/04收聽(tīng)(90774)

下樓梯踩空腳崴了怎么辦

下樓梯踩空出現(xiàn)崴腳應(yīng)該注意休息，避免韌帶損傷。崴腳之后如果出現(xiàn)明顯腫脹、皮下淤血、疼痛較明顯，...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/05/30播放(35074)

下樓梯踩空腳崴了怎么辦

下樓梯踩空后腳崴了，可以通過(guò)以下幾種方法治療：一、在腫脹發(fā)生之前，使用彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎，既可以發(fā)揮制動(dòng)作用，又可以減輕局部的腫脹；二、將冰水混合物敷于損傷疼痛部位，能夠減輕腫脹促進(jìn)疼痛癥狀緩解，72小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行冷敷效果最佳；三、將患肢抬高，同時(shí)主動(dòng)活動(dòng)足趾，以促進(jìn)靜脈和淋巴回流，使腫脹和疼痛癥狀減輕；四、口服消腫止痛藥物如草甲素片、痹祺膠囊腫，也可以加快腫脹和疼痛癥狀緩解，同時(shí)促進(jìn)軟組織損傷修復(fù)。崴腳后應(yīng)注意觀察腳踝關(guān)節(jié)的癥狀緩解情況，反復(fù)疼痛癥狀加重，一般情況下說(shuō)明有韌帶損傷，此時(shí)應(yīng)進(jìn)行核磁共振檢查，確定損傷情況。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/15收聽(tīng)(81036)

下樓梯踩空腳崴了多久能好

下樓梯踩空崴腳了，一般至少需要兩個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間，才能完全康復(fù)，下樓梯之后崴腳，大部分伴有明...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/16播放(33766)

下樓梯踩空腳崴了多久能好

"下樓梯踩空腳崴了，首先要根據(jù)腳崴的損傷情況來(lái)決定恢復(fù)的時(shí)間。假如單純的腳扭傷，韌帶連續(xù)性是完好的，也沒(méi)有發(fā)生骨折，一般需要一個(gè)月左右就會(huì)康復(fù)，在這一個(gè)月期間盡量減少下地行走，可以使用彈力繃帶或者護(hù)踝來(lái)保護(hù)關(guān)節(jié)，平時(shí)腳要架高，有利于腳部的消腫。要是腳扭傷較重伴有踝關(guān)節(jié)骨折，骨折線位置良好可以進(jìn)行石膏固定，石膏固定一般在六周左右，伴有骨折的情況下，恢復(fù)一般要三個(gè)月左右。如果伴有踝關(guān)節(jié)韌帶的撕裂，就要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)后也要進(jìn)行石膏固定，韌帶撕裂的恢復(fù)期也是在三個(gè)月左右。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2023/10/14收聽(tīng)(12316)

下樓梯腳崴了怎么辦

"下樓梯如果崴了腳，可以采取如下的處理措施：1、要盡快找一個(gè)安全的地方坐下來(lái)，或者是躺下來(lái)休息，在此期間不能夠使用受損傷的患肢繼續(xù)負(fù)重活動(dòng)。2、盡快的把鞋和襪子脫下來(lái)，使用冰塊對(duì)疼痛的部位進(jìn)行冷敷。如果有云南白藥噴霧，可以先使用紅瓶對(duì)患處進(jìn)行噴涂，持續(xù)三十秒以上，兩分鐘之后再使用白瓶的噴霧對(duì)患處進(jìn)行噴涂。3、做了上述處理之后，要使用彈力繃帶、護(hù)踝等裝置，將踝關(guān)節(jié)固定起來(lái)。之后要在家屬以及其他人的幫助下，去就近的醫(yī)院急診科或者是骨科就診，明確一下踝關(guān)節(jié)的損傷具體部位以及嚴(yán)重程度。如果僅僅是一些軟組織損傷，可以繼續(xù)使用上述裝置進(jìn)行固定，然后使用消炎、消腫的藥物治療。但是如果有骨折，要盡早的進(jìn)行復(fù)位以及相應(yīng)的固定。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/01/06收聽(tīng)(36802)

下樓梯腳崴了腫了怎么辦

"下樓梯腳崴了，出現(xiàn)腫脹，可以通過(guò)以下幾種方法處理：第一、輕度的腳崴傷，只有輕度腫脹、疼痛和活動(dòng)受限，病人仍然可以正常負(fù)重行走，此時(shí)需要進(jìn)行冷敷，患肢短期制動(dòng)一周左右，能夠促進(jìn)腫脹、疼痛癥狀緩解，恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)負(fù)重功能。第二、如果為嚴(yán)重的腳踝關(guān)節(jié)扭傷、腫脹、疼痛、活動(dòng)受限，則需要拍攝腳踝關(guān)節(jié)X光片以及腳踝關(guān)節(jié)核磁共振，確認(rèn)是否有腳踝關(guān)節(jié)的骨折、脫位和韌帶的撕裂。如果確實(shí)存在以上結(jié)構(gòu)損傷，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，包括制動(dòng)固定、手術(shù)韌帶重建?；謴?fù)腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，才可以徹底解決腫脹、疼痛等癥狀。平時(shí)下樓梯時(shí)應(yīng)高度重視，避免腳踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷，同時(shí)也應(yīng)穿高幫鞋保護(hù)腳踝關(guān)節(jié)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/12收聽(tīng)(55476)

下樓梯腳崴了腫了怎么辦

"下樓梯腳崴了，局部地方腫脹明顯，可能是軟組織損傷腫脹，也不除外骨折等情況。腫脹明顯，最好是及時(shí)完善X片檢查，判斷有無(wú)骨折問(wèn)題存在。如果只是軟組織損傷，局部24小時(shí)以內(nèi)可以冰敷，起到消腫止痛的作用，24小時(shí)以后可以選擇熱敷，具有活血化瘀的作用。如果沒(méi)有骨折，經(jīng)過(guò)休息及局部噴灑腫痛氣霧劑等藥物治療，一般1-2周可以恢復(fù)。但是，如果伴隨骨折，靜養(yǎng)的時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)，至少需要2-3個(gè)月。避免過(guò)早盲目的負(fù)重，不然可能出現(xiàn)骨折移位影響恢復(fù)。如果有骨折，可以配合骨肽片等藥物促進(jìn)骨折恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/08/14收聽(tīng)(66252)

下樓梯腳崴了幾天能好

下樓梯腳崴后恢復(fù)時(shí)間因人而異：
1、如果僅僅是周圍韌帶的損傷、比較輕的，經(jīng)過(guò)制動(dòng)、冷敷...

王爾曲│重慶三博江陵醫(yī)院

2023/12/24播放(57052)

下樓梯踩空腳崴了浮腫走路疼有事嗎

下樓梯踩空腳崴了浮腫走路疼的情況，一般建議去醫(yī)院檢查，通過(guò)X線判斷是否有骨折的情況，同時(shí)行磁共...

陳增淦│復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院

2023/11/30播放(40467)

下樓梯踩空腳崴了浮腫走路疼有事嗎

"下樓梯踩空腳崴了，有浮腫且走路時(shí)有疼痛癥狀，通常說(shuō)明存在一定程度的問(wèn)題，要及時(shí)到骨科門(mén)診就診。通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診、體格檢查，并結(jié)合腳踝關(guān)節(jié)的X光片及核磁共振，綜合判斷損傷的部位和程度。如果是簡(jiǎn)單的軟組織扭傷，一般經(jīng)過(guò)冷敷、制動(dòng)，1-2周癥狀即可完全消失。如果存在骨折脫位，需要立即手法復(fù)位固定，才可以緩解臨床癥狀。如果核磁共振顯示韌帶有撕裂，嚴(yán)重者出現(xiàn)嚴(yán)重的斷裂，需要考慮局部支具固定或者手術(shù)重建韌帶，恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。因此，患者通過(guò)仔細(xì)的檢查和治療，才能夠使臨床癥狀得到迅速改善，平時(shí)生活中應(yīng)注意下樓梯時(shí)避免腳崴傷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/13收聽(tīng)(24390)

從樓梯踩空腳崴了怎么辦

"下樓踩空崴腳了之后，首先要到醫(yī)院去行局部X光檢查，以防止局部有骨折出現(xiàn)漏診。要看踝部，還有腳面，如果是腳面扭傷，可以靜養(yǎng)一段時(shí)間，這段時(shí)間早期做冷敷，之后做熱敷。另外，如果是踝關(guān)節(jié)扭傷，建議行踝關(guān)節(jié)的核磁檢查，以防止踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶以及下脛腓韌帶的損傷。如果出現(xiàn)了這些韌帶的損傷，會(huì)引起遠(yuǎn)期的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，需要石膏外固定甚至手術(shù)治療。一旦出現(xiàn)了崴腳或者是扭了腳踝，必須到醫(yī)院就診行X光檢查以及核磁，或者是其他一些檢查，而防止有一些嚴(yán)重的損傷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

艾宗福│牡丹江市第二人民醫(yī)院

2023/06/07收聽(tīng)(75086)

下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

"在下樓梯的過(guò)程當(dāng)中崴腳了之后應(yīng)該立即進(jìn)行冰敷，中間記得隔一層毛巾避免皮膚凍傷，并且這個(gè)冰敷可以一直24小時(shí)持續(xù)做，能夠很好的減輕疼痛以及緩解腫脹。另外需要把腿抬高，高于心臟，有利于靜脈的回流。并且在這過(guò)程中應(yīng)該去醫(yī)院做拍片的檢查，排除是不是有骨頭方面的問(wèn)題。沒(méi)有骨折的情況單純韌帶損傷，那最好是能夠進(jìn)行石膏外固定或者支具外固定保護(hù)半個(gè)月，這個(gè)就是最好的、最快的恢復(fù)辦法，并且在超過(guò)48小時(shí)之后可以外用活血化瘀止痛的云南白藥氣霧劑，或者活血止痛膏幫助緩解癥狀。但是在整個(gè)治療過(guò)程當(dāng)中一定要注意不要下地走路，不然前面說(shuō)的這些治療都白白浪費(fèi)了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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下樓梯腳崴了怎么快速恢復(fù)

"下樓梯時(shí)如果把腳崴了，首先需要迅速冷敷，不要使腫脹加劇。迅速到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，進(jìn)行判斷，以利于其快速恢復(fù)。崴腳是很常見(jiàn)的一種癥狀，尤其是上下樓梯時(shí)，如果穿的鞋不合適或者在上下樓梯時(shí)走神，極容易發(fā)生腳踝的過(guò)度向內(nèi)彎曲、向外彎曲，從而出現(xiàn)腳踝疼痛、腫脹、畸形、活動(dòng)受限的臨床癥狀。通過(guò)X線、CT、核磁共振等檢查，可以發(fā)現(xiàn)是否有骨折的發(fā)生，還是單純的軟組織損傷。一般情況下，一旦發(fā)生崴腳，需要迅速進(jìn)行冷敷，可以用毛巾裹冰袋或者冰的礦泉水進(jìn)行冷敷，不要使腫脹加劇。到醫(yī)院行相關(guān)檢查之后，如果有骨折，則采取保守或手術(shù)的方式進(jìn)行治療。如果沒(méi)有骨折，為單純的軟組織損傷，則在48小時(shí)之內(nèi)冷敷，超過(guò)48小時(shí)之后再進(jìn)行熱敷。將下肢抬高高于心臟，也可促進(jìn)腫脹的消散，使其快速恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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2023/03/11收聽(tīng)(66394)

下樓梯腳崴了怎么判斷有沒(méi)有骨折

下樓梯腳崴了，可以通過(guò)臨床表現(xiàn)和X光片等檢查確定是否發(fā)生骨折，具體情況如下：

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/29播放(38342)

下樓梯踩空崴腳能喝酒不

很多人在走路時(shí)可能想別的事，心不在焉，走臺(tái)階或下樓梯時(shí)可能會(huì)踩空，這時(shí)腳踝發(fā)生扭傷。出現(xiàn)腳踝扭傷的情況，要判斷扭傷的嚴(yán)重程度。如果輕微的扭傷，根本沒(méi)有疼，甚至只是疼一小會(huì)，慢慢走兩步緩解，這種情況對(duì)于飲食沒(méi)有要求。如果患者扭傷比較嚴(yán)重，局部出現(xiàn)瘀斑，甚至到醫(yī)院去找大夫做查體，拍片子發(fā)現(xiàn)存在骨折或者肌腱韌帶的損傷，這時(shí)可能會(huì)用藥物如西藥消除炎癥、緩解疼痛，還有中成藥以活血化瘀。這種狀態(tài)能不能喝酒，要看藥物的說(shuō)明書(shū)，比如中成藥說(shuō)明書(shū)會(huì)寫(xiě)在服藥期間一定要禁止辛辣、禁止喝酒，那在吃藥時(shí)肯定不能喝酒。因此下樓梯踩空崴腳能不能喝酒，要看扭傷具體情況，以及治療中服用的藥物來(lái)綜合判斷。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/23收聽(tīng)(95050)

下樓梯扭到腳怎么辦

"下樓時(shí)扭到腳，患者往往會(huì)出現(xiàn)踝部疼痛、活動(dòng)受限，也可以出現(xiàn)局部腫脹，甚至皮下瘀斑等。此時(shí)需要及時(shí)制動(dòng)，可以給予冰敷，隨后建議患者至醫(yī)院正規(guī)診治，必要時(shí)經(jīng)攝片明確診斷，可以給予理筋等手法，并敷藥以后給予彈力繃帶包扎固定。也可以選擇夾板或石膏，固定于踝關(guān)節(jié)中立位，并抬高患肢，注意末梢血運(yùn)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)情況，一般固定2-3周，若韌帶完全斷裂，可能需要固定4-6周，還要經(jīng)常做足趾運(yùn)動(dòng)。此外，可以結(jié)合藥物進(jìn)行口服，例如活血化瘀、消腫止痛藥物，如跌打七厘散或小活絡(luò)丹，可以配合外用損傷洗方，如四肢損傷洗方，還可以結(jié)合藥物進(jìn)行消炎止痛，如疼痛劇烈時(shí)，可以給予鎮(zhèn)痛片、曲馬多緩釋片等。如果損傷特別嚴(yán)重，不宜做手法復(fù)位，必要時(shí)可以結(jié)合手術(shù)方式治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/02/10收聽(tīng)(83108)

腳崴了怎么辦

"腳崴了之后，首先要立即停止所引起損傷的動(dòng)作。如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜將扭傷的部位包裹起來(lái)，能夠有效的減少出血，減輕腫脹，緩解疼痛。同時(shí)要積極的完善檢查，包括核磁共振檢查以及CT檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療最好進(jìn)行石膏固定3-4周的時(shí)間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復(fù)，一定要引起足夠的重視，否則以后會(huì)經(jīng)常崴腳，甚至形成創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致長(zhǎng)期疼痛。在受傷2天之內(nèi)需要進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊放在疼痛腫脹最明顯的部位，冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛；受傷2天之后局部熱敷，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，也不能下床行走，更不能推拿按摩。應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉對(duì)癥處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/07/18收聽(tīng)(99616)

腳崴怎么辦

無(wú)論是年輕人還是老年人扭傷腳，需第一時(shí)間休息、制動(dòng)。制動(dòng)的意思是腳踝不要做過(guò)多活動(dòng)，如果有條件...

張宇│廣東省第二中醫(yī)院

2023/09/22播放(72110)

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