![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/BC/D883662E31D21652E09E97BE40273FBC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
糖尿病煮飯放什么粗糧
2023-12-08 13:23:28播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
糖尿病煮飯放什么粗糧
01:44
視頻內(nèi)容
不論是糖尿病患者還是普通人，健康的飲食是在主食中粗細(xì)搭配。所以糖尿病患者在做白米飯時(shí)，可以加一些粗糧，比如糙米或者其他粗糧類的米，比如小米。還可以加適量的豆子和玉米，都可以考慮。但是如果米飯做得特別軟爛，加的水比較多，會(huì)比較容易吸收。
總之，加適量的粗糧會(huì)增加膳食纖和B族維生素的攝入，糙米、燕麥米、豆子、玉米等粗糧都可以考慮食用。但是需