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飯后吃蘋果可以減肥嗎
2023-09-19 00:35:37播放：-
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飯后吃蘋果可以減肥嗎
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視頻內(nèi)容
飯后進食蘋果是否可以起到減肥作用，要具體問題具體分析。影響減肥效果好壞的因素，并非與飯后是否進食蘋果有直接關(guān)系，而是與進食所有食物產(chǎn)生的能量，與運動消耗的能量間，是否產(chǎn)生能量負平衡有直接關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食習(xí)慣，避免進食其他過多食物，也能進行積極體育鍛煉，此時在飯后進食適量蘋果，并不會引起過多能量進入體內(nèi)，有助于保持身體