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白糖的功效與禁忌，具體如下：

一、功效：

1、增進食欲：白糖能夠很好地刺激口中味蕾的敏感性，因此對于不愿吃飯、食欲下降的人，適當吃白糖，具有提高味蕾敏感性，增進食欲等積極作用；

2、健脾胃：從中醫(yī)角度來講，白糖甘甜的屬性入脾經(jīng)和胃經(jīng)，因此對于脾經(jīng)、胃經(jīng)虛弱所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等，如果適當吃白糖，通過滋補脾經(jīng)和胃經(jīng)，具有很好地提高脾胃運化功能的作用；

3、緩解