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    女人晚上睡不著覺是什么原因引起的

    2023-07-19 17:56播放 :

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    女人晚上睡不著覺的原因,具體如下:

    1、精神、心理因素:如家庭、工作、生活上的壓力比較大,或心情不愉快、家庭不和睦等,都會造成女人心理上的打擊。此類因素是引起女性失眠比較常見的原因;

    2、生理因素:月經(jīng)期會造成女性的失眠;更年期會使激素水平的改變,導(dǎo)致女人有失眠癥狀;

    3、軀體性疾?。喝橄俚能|體性疾病,也可導(dǎo)致女人產(chǎn)生失眠癥狀。另外,一些器質(zhì)性病變,如甲亢(甲狀腺功能亢進(jìn))、慢阻肺(慢性阻塞性肺疾病)、帕金森病、腦血管病等,都可引起女人晚上睡不著覺;

    4、環(huán)境變化:女人較敏感、體質(zhì)較脆弱、適應(yīng)能力較差。更換睡眠環(huán)境后,對光線、聲音、氣味、溫度等感應(yīng)較敏感,會影響女人睡覺,導(dǎo)致夜間睡不著覺;

    5、藥物影響:另外,服用一些使中樞興奮的藥物,或者是停用安眠藥、減肥藥等,會導(dǎo)致女人中樞興奮性增高,從而引起失眠癥狀。

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    晚上睡不著覺是什么原因引起的

    "晚上睡不著覺也就是失眠,引起這種情況的原因有很多,有器質(zhì)性病變造成的,也有功能性的問題引起的。在某些慢性器質(zhì)性病變之中,一些疾病會造成身體的不舒服,比如疼痛、麻木、瘙癢或者憋喘、心慌、咳嗽等,身體不舒服、不放松肯定會影響到睡眠。針對這種情況就需要治療原發(fā)病,把原發(fā)病治療好了,身體放松了,就可以改善睡眠的狀況。大部分的引起失眠的原因主要是功能性因素造成的,這類病人往往有一些情緒方面的問題,比如容易精神緊張、焦慮,白天要處理的事情太多,生活節(jié)奏太快,到晚上睡覺的時候精神沒有放松,白天的事情仍然在腦子里盤旋,沒有放空腦子,所以肯定會影響到睡眠,難以入睡,或者是好不容易睡著了又很容易醒,睡眠比較淺。針對這種情況就需要調(diào)整好心態(tài),必要的時候需要輔助一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物以及助眠的藥物。一些不良的睡眠習(xí)慣也會影響到睡眠,比如熬夜以及睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料,它會讓大腦神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài),很難安靜下來,所以也會造成失眠的情況。還有睡眠的環(huán)境也很重要,如果室內(nèi)溫度太高、太低或者光線太強、聲音太嘈雜等,都會導(dǎo)致難以入睡,所以原因很多,要針對不同的情況給予相對應(yīng)的調(diào)理和治療。"

    語音時長01:48''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2023/12/21收聽(62748)

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