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六十多歲女人肚子脂肪多怎么辦
2023-05-06 19:15:51播放：-
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六十多歲女人肚子脂肪多怎么辦
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女性一般30多歲以后就會朝著虎背熊腰、大腹便便的方向發(fā)展。如果不注意飲食控制，沒有適當?shù)倪\動，更年期以后就愈發(fā)不可收拾。因為60多歲女性肌肉力量、運動能力都會變差，每天不運動，更會增加脂肪的堆積。這時候要按照理想體重計算全天的熱量，積極控制熱量。如果身高1.60m，最理想的體重應該是55kg，但通常也不用這么嚴格，一般按照60kg