糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方法如下：
1、運(yùn)動(dòng)前要正確的評(píng)估自己的病情，排除不適合運(yùn)動(dòng)的情況，比如血糖太高或者血糖太低、血壓太高，如果眼睛不好或者腳不好，在這種情況下盡量選擇緩和的運(yùn)動(dòng)；
2、做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備，穿合適的鞋、襪，修剪好指甲，隨身佩戴好應(yīng)急卡，卡上要寫(xiě)上緊急聯(lián)系人、聯(lián)系電話(huà)，隨身攜帶幾塊糖果；
3、選擇合理的、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式，這與年齡有關(guān)系，不同的年齡階段選擇不同的運(yùn)動(dòng)方式，以不勞累、不難受為主；
4、要選擇合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不建議糖尿病患者空腹運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲：Ρ容^大，建議糖尿病患者進(jìn)食后先休息半個(gè)小時(shí)，適當(dāng)消化后起身做一些緩和的運(yùn)動(dòng)，有助于降低餐后血糖；
5、運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行整理運(yùn)動(dòng)，幫助舒緩全身的經(jīng)絡(luò)，如有不適，一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，嚴(yán)防出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后的低血糖。
