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坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉身體
2023-11-13 10:15:53播放：-
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坐骨神經(jīng)痛如何鍛煉身體
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視頻內(nèi)容
出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛主要還是針對(duì)性的放松腰腿部的肌肉，緩解坐骨神經(jīng)的疼痛。如果是真正的坐骨神經(jīng)痛，不建議急性期就是0-2周內(nèi)做很多訓(xùn)練，可能加重坐骨神經(jīng)痛的癥狀。
首先要去醫(yī)院檢查坐骨神經(jīng)痛的原因、并發(fā)癥再選擇針對(duì)性的訓(xùn)練，再做主動(dòng)牽伸、放松、物理治療或者減痛姿勢(shì)，緩解坐骨神經(jīng)的疼痛。
而不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉方法緩解坐骨神經(jīng)疼痛，所以坐骨神經(jīng)痛就是根據(jù)它不