閉上眼睛雖然睡不著，也算是休息的一種。閉上眼睛，放松臥床，安靜地進(jìn)行休息，雖然不如自然睡眠好，但是也能降低代謝，使植物神經(jīng)得到調(diào)整，使呼吸、心率等得到調(diào)整，肌肉、關(guān)節(jié)得到充分的放松。
有些患者失眠的情況下還是應(yīng)該閉著眼睛，安靜地躺在床上放松，盡量地保證休息，最好還是閉上眼睛自然地睡眠，有淺睡眠、深睡眠，有睡眠周期變化，自然完成睡眠過(guò)程，第二天精神飽滿，從事正常的學(xué)習(xí)、工作、生活，這是最理想的狀態(tài)。必要的情況下閉上眼睛雖然睡不著，雖然沒(méi)有睡覺(jué)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，也可以起到緩解疲勞、放松、降低代謝、調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用。
