睡覺之后多夢，清醒之后就感覺到很疲憊，說明睡眠質量受到了影響，長此以往就會造成神經衰弱、神經失調，從而影響正常生活，導致記憶力下降。常見原因如下：
1、不良情緒：這種情況多半與情緒有一定的關系，比如白天情緒緊張或者是焦慮，或者壓力比較大等，在晚上睡眠的時候就容易出現多夢的狀況；
2、睡眠習慣不佳：比如沒有養(yǎng)成定時睡眠的習慣，經常有時候早睡、有時候晚睡，經常熬夜。睡前的一些不良習慣，比如睡前抽煙、飲酒、喝咖啡、喝茶，或者是睡前打麻將，睡前看過多的手機、打游戲，或者是睡前做劇烈的運動，比如睡前跑步，或者是睡前2小時之內健身等，這些情況都會影響到睡眠，使睡眠的時候經常做夢。這種情況可以通過生活方式的調節(jié)，改變習慣，從而改變這種多夢的狀況；
3、疾?。罕热鐒用}粥樣硬化，患者因為頭部動脈粥樣硬化，也會引起多夢；或者是晚上睡眠的時候，呼吸睡眠暫停導致頭部缺氧，也會引起多夢；另外，神經變性性疾病，像多系統(tǒng)萎縮或者是老年癡呆、帕金森病，這部分患者會出現多夢，但是一般都是噩夢、夢魘比較多。
所以出現多夢，要從不同的角度來進行分析。
