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堅持跑步能長高嗎
2023-02-10 07:45:47播放：-
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堅持跑步能長高嗎
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堅持跑步能否長高要看處于什么年齡階段，如成年人骨頭都已閉合，無論如何跑也不能長高。發(fā)育期孩子跑步可幫助長高，因為人體長高要滿足以下幾個條件：
1、充足的營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)均不可少，要保證孩子主食吃得飽，且雞、鴨、魚、肉、蛋都不能少，另外要多吃新鮮蔬菜和水果；
2、充足的運動量及睡眠時間：人體在運動和