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    小腿肌肉發(fā)達怎么瘦

    2023-11-24 10:24播放 :

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    小腿肌肉發(fā)達,建議做的或者臨床上做得比較多的,實際上是注射瘦腿針,即注射A型肉毒毒素。

    注射A型肉毒毒素可以使小腿肌肉出現(xiàn)松弛和萎縮,可以改善小腿形態(tài),使肌肉型的小腿得到部分改善,形態(tài)變小,達到一個塑形的作用。

    主要的原理實際上就是A型肉毒毒素阻斷了神經(jīng)對肌肉的支配,阻斷了一種叫做乙酰膽堿的物質(zhì),阻斷以后,神經(jīng)沖動不能到達肌肉。對于小腿而言,小腿的部分肌肉在失去神經(jīng)以后就會出現(xiàn)松弛,長期松弛就會逐漸出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象,從而達到小腿肌肉改善和塑形的作用。

    當然,如果是經(jīng)常運動或者本身就是體育運動員,不建議打瘦腿針。因為如果注射了瘦腿針,可能會影響運動,使腿部沒勁,跑步、活動的時候沒有力量。而且注射以后,對效果也會有影響,腿部的肌肉比較大,也經(jīng)常運動,打了針以后,維持時間也會短。

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    "如果想瘦小腿,可以通過按摩小腿肚,做拉伸性運動以及抽脂等方式,來達到瘦小腿的目的,常見方式如下:1、拉伸運動:瘦小腿和大腿相反,如果過度做下肢有氧運動,不但不會使小腿的贅肉減輕,還會增加小腿過多的肌肉,使小腿看起來顯得更加粗壯。所以建議想瘦小腿的人避免做這樣的運動,可以經(jīng)常做一些拉伸性的運動,比如瑜伽、游泳等,這些運動可以起到拉伸的效果,并且可以減去多余的脂肪,塑造小腿優(yōu)美的曲線。2、按摩小腿肚:因為小腿肚的肌肉較少,如果受寒就會導(dǎo)致血液溫度驟降和肌肉收縮,非常容易引起小腿水腫、肥胖,按摩小腿部位可以起到瘦腿和緩解水腫的作用。3、抽脂手術(shù):較常見的瘦小腿贅肉的方法是抽脂手術(shù),此項手術(shù)可以很好的消除小腿贅肉,術(shù)后效果比較明顯,而且恢復(fù)之后沒有太明顯的手術(shù)痕跡,但為了手術(shù)者的安全性,還是建議到專業(yè)的醫(yī)院進行手術(shù)操作。瘦身是持之以恒的過程,如果不長期堅持,可能會起不到作用,或者是出現(xiàn)反彈。無論使用哪種方法,都需要控制飲食配合上適合自己的運動,要長期堅持。"

    語音時長01:58''

    董倩武漢市第五醫(yī)院

    2023/02/04收聽(76178)

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