頑固性便秘，目前沒有根本性的解決方法。首先要明確有沒有胃腸道的慢性疾病存在，如果單純是功能性的便秘，可以從以下幾個(gè)方面緩解：
1、注意休息，避免緊張、焦慮。因?yàn)榫o張、焦慮容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，同時(shí)避免久坐；
2、增加食物的粗纖維，成人每天進(jìn)食應(yīng)該要達(dá)到800g左右的纖維素食物；
3、可以間斷、交替使用通大便的藥物，但是不能長(zhǎng)期應(yīng)用，部分刺激性的導(dǎo)瀉藥會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸黑病變，比如酚酞這類藥物，不能長(zhǎng)期應(yīng)用。
