![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥為什么要吃高蛋白的東西
2023-02-26 08:47:06播放：-
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減肥為什么要吃高蛋白的東西
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減肥過(guò)程中適當(dāng)食用高蛋白食物，通常對(duì)提高減肥效果有積極作用，主要原因如下：
1、促進(jìn)肌肉合成：通過(guò)食用高蛋白食物，為機(jī)體補(bǔ)充一定量的蛋白質(zhì)，起到減脂、增肌的作用，可以避免較多肌肉的分解。如果患者沒(méi)有及時(shí)食用高蛋白食物，容易在減脂同時(shí)出現(xiàn)肌肉力量下降，導(dǎo)致整體身體素質(zhì)功能降低；
2、維持整體能量負(fù)平衡