![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
內(nèi)臟脂肪高怎么降
2023-08-22 11:29:01播放：-
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內(nèi)臟脂肪高怎么降
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視頻內(nèi)容
要想減去內(nèi)臟的過高脂肪，一方面要培養(yǎng)并堅持健康的生活方式，另外也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行相應(yīng)的治療。內(nèi)臟脂肪是體內(nèi)能量儲存的形式，會保護內(nèi)臟。但如果過多，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險，影響生活質(zhì)量，壽命縮短。要想減去體內(nèi)過多的內(nèi)臟脂肪，需要做到以下幾點：
1、減少熱量攝入，增加能量消耗：比如均衡營養(yǎng)飲食，少油、少鹽、少糖，規(guī)律食用三餐，不吃零食，主食粗細搭配，適量食用新