首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
疼痛科
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無論是年輕人還是老年人，久站都會出現(xiàn)腰疼，絕大多數(shù)認為是勞損性疼痛。后腰的肌肉需要用力來維持站姿，久站之后肌肉韌帶會出現(xiàn)慢性的損傷或者炎癥，從而會出現(xiàn)腰疼。還有一種情況是腰椎管狹窄，腰椎管狹窄可以出現(xiàn)在年輕人，會出現(xiàn)久站以后出現(xiàn)腰疼，比如椎間盤的病變，站久了以后對椎間盤的壓力增加、時間延長，也會出現(xiàn)后腰疼痛，這些情況確實與久站存在一定的關系。
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"年輕人站時間長了，出現(xiàn)了腰部的疼痛，這段現(xiàn)實生活當中是非常常見的，不僅僅是年輕人，誰站時間長了都有可能會導致腰的疼痛，坐立時間太長或者睡覺時間太長，也會導致腰部的疼痛。因為長時間一個姿勢都會導致腰部的肌肉纖維反復的受到牽拉或者肌肉纖維本身持續(xù)收縮，都會導致局部的充血水腫形成無菌性的炎癥，從而引起前列腺素因子釋放，導致局部疼痛的發(fā)生。時間長了還有可能會導致肌肉勞損以及酸性產(chǎn)物的堆積，疼痛就會更加明顯。站的時間長了還容易導致腰椎椎間盤突出加重，椎管內(nèi)的壓力就會產(chǎn)生變化，通過竇椎神經(jīng)就會引起腰部的疼痛。所以要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，這是緩解腰疼最重要的治療方法。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/08/15收聽(64108)
"如果年輕人在長時間站立以后，出現(xiàn)腰部的疼痛，多是由于長時間站立腰部的肌肉過度地受力，就會引起痙攣、收縮和水腫的情況，就會引起腰部有明顯的酸脹疼痛。但是這種疼痛在改變身體的姿勢，或者臥床休息時疼痛就會明顯的減輕。所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時一定多注意保暖，避免長時間的站立和反復的彎腰活動，在日常工作生活中，一定適當?shù)募訌娧考∪饬α康腻憻?，以避免后期出現(xiàn)長時間站立引起腰部疼痛的癥狀。疼痛期間，可以行腰部的熱敷，解除肌肉的痙攣，促進腰部的血液循環(huán)，從而促進水腫的消退，對于腰部疼痛的緩解有很好的幫助。"
王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/12/08收聽(67452)
"在站立的時間長了過程中，腰椎后面的肌肉都處在緊張的狀態(tài)下，時間長了，腰肌勞損的原因形成，就可以導致腰疼的問題。所以在治療方面來說，應該盡可能避免彎腰、久坐、久站，多臥床休息，讓腰椎后面肌肉盡可能放松。在這個狀態(tài)下，讓勞損的病變得到慢慢逐漸恢復。疼痛明顯，可以外用活血化瘀止痛的膏藥，做針灸、按摩、熱敷、理療，或者口服芬必得，局部封閉注射的治療都可以。在疼痛逐漸緩解之后，可以趴在床上做小燕子飛的腰背肌功能康復鍛煉，加強腰背肌的力量。平時注意站的時間長、坐的時間長，或者是有彎腰的情況，就多做腰椎的放松運動，不要堅持超過半小時，這樣有利于腰椎的保養(yǎng)。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/06/11收聽(70126)
"長時間站立容易導致腰部局部的肌肉持續(xù)的處于一種緊張的狀態(tài)，時間長了就會產(chǎn)生一種叫緊張性疲勞引發(fā)疼痛。最好的辦法就是改變體位，也就是叫多臥床休息，可以用局部熱敷或者按摩，也可以口服活血止疼的藥物，或者外用膏藥來緩解疼痛。要多吃蔬菜、水果，不要吃些辛辣、刺激性的食物，要多喝水，喝水的目的是促進循環(huán)代謝。一般情況下經(jīng)過綜合的調(diào)理，3-5天最多一個星期癥狀就會消失。如果兩個星期以后癥狀還是沒有好，可能就需要去醫(yī)院做一些檢查，比如說做腰椎的磁共振檢查，了解腰椎的情況怎么樣，然后根據(jù)檢查的結(jié)果給予相應的治療。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/04/19收聽(84136)
年輕人久站或久坐，椎間盤壓力比較大，會造成腰背部肌肉緊繃，肌肉容易勞損，則會出現(xiàn)久站后的腰疼。... 趙騰飛│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院 2023/08/25播放(64836)
年輕人久站或久坐，椎間盤壓力比較大，會造成腰背部肌肉緊繃，肌肉容易勞損，則會出現(xiàn)久站后的腰疼。...
趙騰飛│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/08/25播放(64836)
"病人站時間久了有腰疼現(xiàn)象，說明病人久站后已經(jīng)使腰部的肌肉、肌群發(fā)生了疲勞性損傷，肌肉內(nèi)壓力增大，產(chǎn)生了大量的炎癥因子，影響肌肉內(nèi)的正常酸性物質(zhì)排泄，會產(chǎn)生腰部的酸痛、腫脹，影響彎腰活動。可以囑咐病人臥床休息，減少腰部的外力刺激，可以使局部的血液循環(huán)得到改善，能夠促進酸性物質(zhì)排泄，而且可以疏通經(jīng)絡。在腰部要采用毛巾熱敷、骨科洗藥熏洗或配合推拿手法按摩、針刺、理療、烤電，都可以盡快緩解腰疼的現(xiàn)象。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/10收聽(67702)
長時間站立導致腰疼多數(shù)屬于腰肌勞損，由于長期保持不良姿勢導致某些肌群長期處于緊張狀態(tài)，從而引起... 段紅斌│山西省人民醫(yī)院 2023/03/16播放(56732)
長時間站立導致腰疼多數(shù)屬于腰肌勞損，由于長期保持不良姿勢導致某些肌群長期處于緊張狀態(tài)，從而引起...
段紅斌│山西省人民醫(yī)院
2023/03/16播放(56732)
"站時間久了感覺腰疼，通常見于中老年患者，患者既往有腰肌勞損、增生性脊柱炎，或者骨質(zhì)疏松的病史，另外患有椎間盤突出癥，站立過久也容易產(chǎn)生腰部的疼痛，出現(xiàn)這類癥狀，主要措施如下：第一、在急性期以臥床休息為主，盡可能避免長時間的站立和行走，平躺時可在腰下邊墊合適高度的軟枕，將腰部的肌肉托起使得腰部肌肉充分得到放松。第二、可以給予腰部適當?shù)奈锢碇委?，包括微波、烤燈、中藥熏蒸、針灸、推拿等等都有非常好的療效。第三、如果站久了腰疼持續(xù)不能緩解，可以考慮口服非甾體的消炎藥以及緩解肌肉痙攣的藥物，如鹽酸乙哌立松等等。"
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/05/20收聽(13388)
"如果站時間久了腰部出現(xiàn)疼痛，常見原因如下：第一、腰部肌肉勞損：是最常見的久站后腰部疼痛的病因，病人多數(shù)為女性患者或者老年患者，腰部肌肉力量比較薄弱，長時間站立很容易導致腰部疼痛，一般為酸痛或者脹痛，經(jīng)過休息、叩擊、熱敷治療后，癥狀很快能得到改善。第二、慢性腰椎疾?。罕热缪甸g盤突出、腰椎管狹窄等，病人也會出現(xiàn)久站后的腰部疼痛癥狀，同時伴有腰部僵硬、腰椎活動受限，有時會累及臀部、下肢，引起放射性的疼痛，通過CT、核磁共振檢查，能夠確認腰椎的具體病變和病變程度。通過早期診斷、早期治療，可以使臨床癥狀得到明顯改善，病人平時生活中應加強對腰部的保護，避免過度勞累、久站，加強腰背肌的訓練，提高腰椎穩(wěn)定性。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/17收聽(55682)
"站久了會出現(xiàn)腰部疼痛，通常是由于腰肌勞損所導致，是由于站久了之后腰部的肌肉過度的疲勞，形成比較多的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物，對周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。患者應當讓腰部的肌肉放松、休息，通常選擇平臥位，并且保持屈髖、屈膝，腰部才能夠放平，肌肉組織也會變得比較放松，有助于肌肉勞損的恢復。如果沒有臥位的相關條件，可以采取兩側(cè)下肢相互交替進行人體支撐，能夠讓兩側(cè)的肌肉交替緊張、交替放松，避免出現(xiàn)過度疲勞以及勞損的情況。除此之外，腰部還應當注意保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，如果腰部兩側(cè)都有疼痛癥狀，可以選擇雙側(cè)的膝關節(jié)屈曲，在站立位的時候腰部肌肉也能夠處于放松狀態(tài)，有助于緩解站久了腰部疼痛的癥狀。"
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/31收聽(67026)
站久了之后出現(xiàn)腰疼。首先應該考慮是腰部肌肉力量減退，不足以支撐整個軀體的重量，所以站久了之后會引起腰疼，這類疾病常見的是腰肌勞損和腰背筋膜炎。還有一類疾病站久了也會引起腰疼，最常見的就是腰椎滑脫癥。腰椎滑脫意味著腰椎椎間關節(jié)之間對合有問題，腰椎穩(wěn)定性差，站久了之后，整個身體全部壓在先前滑脫的椎體上，時間久了會刺激小關節(jié)囊，刺激硬膜囊，刺激神經(jīng)根引起腰疼。所以站久了腰疼分為兩大原因，第一是非器質(zhì)性病變，另一類是器質(zhì)性病變。如何明確，應該做腰椎的磁共振、腰椎的X光片。如果腰椎的X光片、腰椎磁共振無明顯異常表現(xiàn)，首先考慮是腰肌勞損等非器質(zhì)性病變。如果腰椎X光片或者腰椎磁共振提示有相應的疾病，這類疾病就應該采取正規(guī)的治療，才能夠得以緩解。
康輝│中國人民解放軍中部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/08/02收聽(28712)
"在站立的過程中，由于腰部的肌肉處于一個緊張的狀態(tài)而維持身體的平衡，在長時間站立以后，腰部的肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，局部的血液循環(huán)可能因為肌肉的收縮，而導致血管的受壓引起供血不足，使得肌肉處于疲勞狀態(tài)，而出現(xiàn)肌肉勞損。對于供血比較明顯的部位，疼痛癥狀相對較輕，而對于肌肉肌腱交界處供血比較差，長時間處于緊張狀態(tài)，有氧代謝不能夠維持，導致無氧代謝增強而產(chǎn)生乳酸增多，代謝廢物的堆積就會導致無菌性炎癥的產(chǎn)生，而出現(xiàn)腰疼不適。這和個人的身體素質(zhì)以及平時的運動量有關系，平時運動比較多，肌肉的代償功能比較強，不容易產(chǎn)生此類的表現(xiàn)。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/02/17收聽(78932)
久站腰疼的原因如下：1、疲勞性炎癥：正常人群站立時間過長后會出現(xiàn)腰背酸疼、肌肉疲... 張道儉│北京大學第一醫(yī)院 2023/10/20播放(60132)
久站腰疼的原因如下：
1、疲勞性炎癥：正常人群站立時間過長后會出現(xiàn)腰背酸疼、肌肉疲...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/20播放(60132)
站久了腰痛多是站立姿勢不正確、腰肌勞損、... 楊濟洲│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2024/05/23播放(44246)
站久了腰痛多是站立姿勢不正確、腰肌勞損、...
楊濟洲│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024/05/23播放(44246)
"站久了腰疼很有可能是由于腰肌勞損或者腰椎間盤突出引起的，建議盡量避免久坐、久站，同時要調(diào)整身體的姿勢。如果必須要經(jīng)常久站，也要經(jīng)?；顒友勘M量讓腰部的肌肉放松，晚上睡覺前可以進行腰部的熱敷以及按摩。有條件的情況下，可以經(jīng)常去中醫(yī)館進行理療，可以很好的保護腰部。如果腰部疼痛比較劇烈，建議臥床休息幾天，不可再久站，以免加劇腰部的疼痛。要注意腰部的保暖，可以在醫(yī)生的指導下適當服用止痛藥物，并及時到醫(yī)院進行腰部核磁共振檢查。"
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/09/06收聽(29104)
一般應該說任何一個人站時間長了以后，腰背部的肌肉長期的緊張、長期的疲勞，都會引起腰背部的疼痛，... 張道儉│北京大學第一醫(yī)院 2023/10/09播放(25713)
一般應該說任何一個人站時間長了以后，腰背部的肌肉長期的緊張、長期的疲勞，都會引起腰背部的疼痛，...
2023/10/09播放(25713)
"站久了以后腰的地方疼痛不舒服可能是存在腰肌勞損，另外也可能是存在腰椎滑脫或者是腰椎峽部裂，還有其他的疾病比如腰椎的退行性疾病?？梢猿Ｒ?guī)的到醫(yī)院骨科找醫(yī)生面診，醫(yī)生結(jié)合查體初步的分析。另外就是常規(guī)的完善腰椎的X片檢查，可以判斷有無明顯的骨質(zhì)增生、腰椎滑脫或峽部裂等情況引起的腰痛，根據(jù)檢查的結(jié)果再做相應的處理。如果只是一般的腰肌勞損腰痛，主要是理療為主，局部的地方可以涂抹依托芬那酯凝膠，另外就是使用消痛貼膏。盡量的避免久站、久坐、反復的彎腰。如果是明顯的腰椎滑脫，必要時需要考慮手術治療。"
陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院
2023/01/03收聽(78580)
久站后出現(xiàn)的腰部慢性疼痛，最常見的是腰肌勞損的病人，因為肌肉力量較薄弱，站久以后可以出現(xiàn)肌肉的... 畢連涌│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/01/04播放(50320)
久站后出現(xiàn)的腰部慢性疼痛，最常見的是腰肌勞損的病人，因為肌肉力量較薄弱，站久以后可以出現(xiàn)肌肉的...
畢連涌│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/04播放(50320)
"如果病人出現(xiàn)了長時間站立以后，有腰部的疼痛，這種情況多見于腰部肌肉的勞損，以及腰肌筋膜炎、腰部的韌帶勞損情況，從而就會導致了肌肉、韌帶、筋膜的松弛度減弱，并且引起上述組織的痙攣情況。會在長時間站立時，勞損的肌肉、韌帶及炎性的筋膜長時間受力，就會引起上述組織有明顯的痙攣，從而就會引起有腰部的疼痛。這種情況在彎腰、活動時，疼痛會有明顯的加重，病人長時間坐著時，也會出現(xiàn)腰部疼痛。"
2023/05/28收聽(65790)
"站久了腰疼可以是以下幾種原因引起：第一、腰椎的疾病，當腰椎有腰椎滑脫或者是腰椎的壓縮性骨折時，比如腰椎的骨質(zhì)疏松導致的壓縮性骨折，可以有站久了腰疼的癥狀，這時要檢查腰椎的X線片、CT以及核磁共振來診斷。第二、腰肌勞損，腰肌勞損時也可以有久站之后腰疼的癥狀，常為酸痛，這時要檢查腰椎的X線片、CT，排除其他的疾病來診斷。第三、腎虛，腎虛時也可以有久站之后腰疼，常為酸痛，可以伴有下肢無力以及膝軟、疲乏怠倦的全身癥狀，這時要到中醫(yī)科把脈診斷，早期口服補腎藥物治療。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2023/04/29收聽(52304)
中日醫(yī)院 榮春紅
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浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 鄭琦
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湖北省第三人民醫(yī)院 王云霞
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河南省人民醫(yī)院 高嵩濤
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