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    腰椎壓縮性骨折鍛煉方法

    2023-07-17 23:08播放 :

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    如果腰椎的壓縮性骨折比較輕,可以采取保守治療或長(zhǎng)期臥床。由于躺在床上,肌肉可能會(huì)出現(xiàn)廢用性萎縮,還會(huì)加速腰背肌肌肉萎縮甚至是雙下肢肌肉萎縮。所以骨折之后患者需要盡早進(jìn)行功能鍛煉,主要是鍛煉腰背肌力量、下肢力量,腰背肌力量對(duì)患者脊柱穩(wěn)定非常重要。

    患者第二天可以進(jìn)行離臀鍛煉,用肘關(guān)節(jié)和腳用力把屁股抬離床面,該運(yùn)動(dòng)為后伸動(dòng)作,可以使腰背肌肌肉用力;除了腰背肌功能鍛煉,還需要進(jìn)行雙下肢力量鍛煉,特別是雙下肢股四頭肌的力量鍛煉。患者長(zhǎng)時(shí)間臥床后,下地時(shí)防跌倒非常重要。此外,可以讓患者躺在床上屈髖屈膝進(jìn)行踩單車的動(dòng)作,然后再做直腿抬高動(dòng)作,從而加強(qiáng)下肢力量。

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    什么是腰椎壓縮性骨折?

    "這種病常見于老年患者,有骨質(zhì)疏松的病人,老年人的壓縮骨折主要是因?yàn)槔夏耆斯堑馁|(zhì)量、骨的密度下降,導(dǎo)致骨的強(qiáng)度下降,沒法承載過度的暴力的沖擊,這種骨折往往是由于一個(gè)很輕微的損傷,比如比較常見的像老年人摔一個(gè)屁股墩兒,因?yàn)榱α繌钠ü蓚鲗?dǎo)到整個(gè)脊柱上?;蛘卟∪硕艘慌杷?,突然腰“咔嚓”一聲就折掉了,主要的原因并不是水有多重,主要是骨的質(zhì)量太差了。還有的病人經(jīng)常說(shuō),坐車的時(shí)候過了一個(gè)坎,顛了一下就導(dǎo)致骨折了。正常人是絕對(duì)不會(huì)發(fā)生這種情況,一旦發(fā)生這種壓縮骨折,多數(shù)都是因?yàn)楣堑谋旧淼馁|(zhì)量下降,就是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松所導(dǎo)致的問題。對(duì)于腰椎壓縮性骨折病人,在傳統(tǒng)治療的時(shí)候,一般都是讓病人絕對(duì)臥床,至少2-3個(gè)月,近些年,有一些比較新的方案可以讓病人避免長(zhǎng)時(shí)間臥床的痛苦,可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療方案,叫椎體成形術(shù)。普通病人可以經(jīng)過腰后邊的皮膚,向骨頭里邊注入骨膠,增強(qiáng)骨的強(qiáng)度,是一種化學(xué)材料,在注入的時(shí)候是稀釋狀態(tài),到了骨頭里邊會(huì)變堅(jiān)硬,叫骨水泥。這種病人進(jìn)行治療之后,可以迅速的緩解疼痛。臥床的時(shí)間也大大縮短,一般術(shù)后兩三天就可以戴上腰圍可以下地了,所以這種科技的發(fā)展可以使很多老年病人,在發(fā)生了腰椎壓縮骨折以后受益,是很好的方案。腰椎壓縮骨折病人,更重要的是預(yù)防,包括進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松的治療,服用正規(guī)的藥物,再加上老年人要保持一定的活動(dòng)量,在有一定活動(dòng)量的情況下,骨骼才能保持一定的強(qiáng)度。對(duì)于這樣的病人,一定要盡量避免摔倒,跌落傷是引起骨質(zhì)疏松骨折非常重要的原因,對(duì)于老年人一定要避免摔倒,在家中,在生活區(qū)要裝很多預(yù)防摔傷的保護(hù)性的東西,老年人一定要多一條腿,就是拐杖。這樣可以增強(qiáng)穩(wěn)定性,防止病人摔倒,這點(diǎn)非常重要。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:25''

    曹光磊首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/09/12收聽(26798)

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