![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F0/54/D2A9862BEDD90989C54504C69A6AF054.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
半夜失眠怎么辦
2023-02-14 23:25:09播放：-
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半夜失眠怎么辦
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視頻內(nèi)容
失眠在生活中并不是少見的情況，對于每人來說，或多或少都體驗過失眠的情況。如果在睡覺過程中，偶爾一次出現(xiàn)夜間失眠，既不要緊張，同時也不要煩躁?？梢月犇軌蚴婢徑箲]癥狀的音樂，或能夠安神催眠作用的音樂來幫助入睡。如果經(jīng)常不能獲得正常睡眠，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，需要對它進(jìn)行像疾病一樣的治療。首先要找一找有沒有導(dǎo)致失眠的原因。
在臨床上常