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針灸是中醫(yī)外治法的統(tǒng)稱，中醫(yī)外治法包括針刺、艾灸、拔罐、刮痧等。針刺一般都需要留針，針刺時(shí)扎上針之后不動(dòng)，然后過一段時(shí)間，醫(yī)生會(huì)來拔針，留針時(shí)間一般是20-30分鐘。

留針多長時(shí)間和人體的精氣循環(huán)相關(guān)聯(lián)，人體的精氣白天循環(huán)25圈，晚上循環(huán)25圈，1天循環(huán)50圈。1天是24個(gè)小時(shí)，24除以50，算下來每轉(zhuǎn)一圈的時(shí)間是27-28分鐘，這就是留針時(shí)間的依據(jù)。留針時(shí)間在20-30分鐘，也就是精氣大概轉(zhuǎn)1周的時(shí)間。

針扎在身體上精氣開始轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)1周的時(shí)間又回來時(shí)再拔針，所以留針時(shí)間一般是20-30分鐘，絕大多數(shù)留針時(shí)間不會(huì)少于20分鐘，同樣留針時(shí)間也很少會(huì)多于30分鐘，除非是一些特殊疾病或者特殊的針法要求。