對(duì)于尿酸高的人群，可以食用蛋白粉，但是應(yīng)該注意適量，不要過(guò)量。
在體檢過(guò)程當(dāng)中，或者一些常規(guī)的例行檢查過(guò)程當(dāng)中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)血尿酸升高，成人血液當(dāng)中尿酸＞420μmol/L，稱之為高尿酸血癥。
尿酸是人體體內(nèi)的一種還原性物質(zhì)，尿酸升高往往代表著人體體內(nèi)的氧化應(yīng)激的過(guò)程過(guò)度，人體氧化應(yīng)激過(guò)程在人的生命活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中很常見(jiàn)，比如生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程、人體代謝紊亂的過(guò)程、晚上失眠或者焦慮緊張、工作壓力大，這一些精神狀態(tài)、長(zhǎng)期慢性的壓力，都會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。
對(duì)于高尿酸的人群，要提倡飲食調(diào)整，注意避免高嘌呤的食物，人體體內(nèi)尿酸的來(lái)源就是食物當(dāng)中的嘌呤，高嘌呤食物往往存在于一些動(dòng)物內(nèi)臟當(dāng)中，含量非常豐富，如豬腦、豬肚等，因此要避免食用。
高嘌呤食物在一些植物的種子當(dāng)中，但是植物種子當(dāng)中除了含有一些嘌呤物質(zhì)之外，還含有比較多的膳食纖維。因此，植物種子對(duì)于尿酸的影響，相對(duì)比較好一些。
對(duì)于高尿酸血癥的患者要戒酒，酒精會(huì)推高尿酸的升高，而且酒精會(huì)搶奪尿酸在腎臟排泄通路，減少尿酸的排泄。
尿酸高的人群可以適量食用蛋白粉。蛋白粉大部分的蛋白來(lái)源來(lái)自于乳清蛋白，還有一些豆類蛋白，通過(guò)一些現(xiàn)代食品工業(yè)技術(shù)進(jìn)行提純，當(dāng)中含有的嘌呤類物質(zhì)，相對(duì)并不是特別高。
但是要注意，蛋白粉往往因?yàn)榭谖兜年P(guān)系，會(huì)過(guò)量添加一些果糖，特別是一些果聚糖，這些物質(zhì)會(huì)干擾肝臟對(duì)于血脂、尿酸的代謝，容易推高尿酸的升高。
