腰涼疼，即腰受涼的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，絕大部分是由于腰背部肌肉有慢性勞損，或者是曾經(jīng)受過(guò)外傷，如急性腰扭傷，未得到良好治療或充分休息，所留下的后遺癥。
當(dāng)腰背部肌肉有勞損，使得局部肌肉水腫，同時(shí)受涼以后，在寒冷刺激下，局部血管會(huì)收縮，局部肌肉受到寒冷刺激也會(huì)收縮，血管收縮和肌肉收縮二者疊加，使得血管進(jìn)一步被擠壓，代謝產(chǎn)物不能被及時(shí)帶走。而肌肉收縮也會(huì)造成疼痛，再加上局部血管收縮導(dǎo)致缺血，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛、不適。所以，根本的治療方法是要減少腰背部肌肉的勞損，加強(qiáng)腰背部鍛煉，盡量避免腰背部受涼也是一個(gè)比較好的辦法。
