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男孩變聲期的注意事項(xiàng)，主要包括以下幾個(gè)方面：

1、飲食方面：因?yàn)樵谧兟暺诘臅r(shí)候，男孩聲音會(huì)變沙啞，男孩的喉結(jié)會(huì)向前突出。這種情況下，男孩的聲門、韌帶都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。在飲食方面，一方面要進(jìn)食富含膠原蛋白的食物，如豬蹄或者豬皮。同時(shí)要多吃一些富含B族維生素以及富含鈣質(zhì)的食物，這些食物會(huì)促進(jìn)男孩聲門的發(fā)育。在飲食中也要注意，盡量避免男孩吃一些辛辣刺激的食物，比如辣椒、蔥、姜、蒜，或一些生冷的食物、刺激性的碳酸飲料。這些可能會(huì)導(dǎo)致男孩聲門受到異常的刺激，從而影響男孩聲門正常的發(fā)育；

2、保護(hù)嗓子：因?yàn)樵谀泻⒆兟暺诘臅r(shí)候，聲音會(huì)出現(xiàn)沙啞，而且會(huì)出現(xiàn)高音發(fā)不出來(lái)的情況。這種情況下，男孩要盡量避免過(guò)度發(fā)出高聲的喊叫、過(guò)度用嗓子來(lái)唱歌或者高聲朗讀，注意保護(hù)好嗓子發(fā)聲，平穩(wěn)度過(guò)變聲期。