女孩吃什么能長高
2023-12-01 10:53:17播放:-
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女孩吃什么能長高
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女孩想長高,需要不挑食、不偏食,食物搭配合理。食物中要有充分的蛋白質(zhì),包括牛肉、豬肉、羊肉、雞肉。同時還要喝一定量的牛奶,牛奶中含有大量的水分、蛋白質(zhì)、鈣、磷。
要多吃蔬菜、水果,新鮮蔬菜包括菜花、油菜、油麥菜、韭菜、柿子椒、蒜薹等,都可以食用,也要經(jīng)常吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果等水果。
患者飲食搭配合理的同時,還要注意充分的睡眠。因為生長激