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補(bǔ)充維生素B對(duì)人體有一定好處，且不同的B族維生素有不同功效，主要好處如下：

1、維生素B₁：具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)根和神經(jīng)末梢的作用，補(bǔ)充維生素B₁能預(yù)防末梢神經(jīng)炎等。維生素B₁還含有視黃醇，尤其對(duì)視力受損或視神經(jīng)缺損的人群，有明顯好處；

2、維生素B₂：主要作用是營(yíng)養(yǎng)和滋養(yǎng)黏膜，如口腔黏膜、鼻腔黏膜、外陰黏膜等，一旦出現(xiàn)干燥、黏膜破損或潰瘍，可以通過(guò)補(bǔ)充維生素B₂