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凍腳后應(yīng)積極尋找病因，常見緩解方法如下：

1、進(jìn)入溫暖環(huán)境：盡快進(jìn)入溫暖房間，通過輕柔按摩使足部溫度恢復(fù)正常；

2、溫水泡足：使腳部血液循環(huán)逐漸恢復(fù)，血液回流逐漸達(dá)到正常狀態(tài)；

3、外用藥物：如果腳上有凍傷，應(yīng)涂抹海普林類外用藥，促進(jìn)局部血液循環(huán)。但是如果腳部出現(xiàn)明顯血管炎，應(yīng)該加用非甾體類抗炎藥，外用激素類霜膏進(jìn)行涂抹。

此外，建議患者出門時(shí)多穿襪子和厚鞋子，在戶外待的時(shí)間應(yīng)盡量縮短，以防產(chǎn)生凍傷。