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對(duì)于30歲的男性心率，其正常值的范圍是在60-100次/分。如果在運(yùn)動(dòng)之后，如劇烈跑步、爬樓梯、做重體力等活動(dòng)之后，測(cè)量的心率＞100次/分，需要在安靜的狀態(tài)下休息5-10分鐘，重新再測(cè)心率，以評(píng)估心率是否有增快的情況。

如果心率長(zhǎng)期低于60次/分，尤其是在白天時(shí)，建議做長(zhǎng)程心電圖，評(píng)估是否存在持續(xù)而嚴(yán)重的心動(dòng)過(guò)緩情況。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)而嚴(yán)重的心動(dòng)過(guò)緩，同時(shí)出現(xiàn)頭暈、黑蒙、暈厥、精神差、乏力等情況時(shí)，需要高度重視是否是心跳過(guò)緩而引起大腦供血不足的情況，必要時(shí)可能需要安裝心臟起搏器。30歲的男性心率正常值在60-100次/分，當(dāng)出現(xiàn)心率過(guò)快或者過(guò)緩時(shí)，一定要查清楚原因，重新評(píng)估心率的情況。