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    便秘會(huì)不會(huì)引起小腹痛

    2023-03-21 10:25播放 :

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    便秘可以引起小腹疼痛,常見于時(shí)間比較長(zhǎng)的便秘,因?yàn)槟c道里的大便堆積,腸蠕動(dòng)增加,腸蠕動(dòng)過猛會(huì)造成腸痙攣,人體會(huì)感覺到腹痛。出現(xiàn)這種情況,有以下建議:

    1、多吃蔬菜、水果;

    2、可以吃一些益生菌;

    3、多喝水;

    4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣:比如晨起排便,是非常好的生活習(xí)慣,經(jīng)過一整夜的休息以后,腸道里的液體比較多,這時(shí)候去排便比較容易,如果晨起還是排不出大便,不用著急,可以先吃早飯,因?yàn)槿梭w有胃結(jié)腸反射,會(huì)幫助排便。

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