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家長(zhǎng)感覺(jué)嬰兒白天睡得不踏實(shí)、經(jīng)常醒，通常是一個(gè)正常表現(xiàn)。人類(lèi)在睡眠過(guò)程中，有深、淺睡眠交替，一般一個(gè)睡眠周期由深睡眠和淺睡眠共同構(gòu)成。

在深、淺睡眠周期上，一般嬰兒的周期是20-30分鐘，所以嬰兒每30分鐘左右可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)深、淺睡眠交替。在此交替過(guò)程中，成人一般可自行交替過(guò)去，進(jìn)而接著睡。

嬰兒很可能從淺睡眠往深睡眠過(guò)渡，有時(shí)過(guò)渡不過(guò)去，嬰兒可能會(huì)醒來(lái)。尤其是淺睡眠往深睡眠過(guò)渡時(shí)，因?yàn)闇\睡眠比較容易醒，若嬰兒過(guò)渡不過(guò)去，而且很多嬰兒不具備過(guò)渡的能力，此時(shí)嬰兒會(huì)醒來(lái)，進(jìn)入不到深睡眠。

若嬰兒進(jìn)入深睡眠，即交替過(guò)去。此時(shí)嬰兒會(huì)繼續(xù)再睡至少0.5個(gè)小時(shí)，而且睡得非常踏實(shí)。因?yàn)樯钏哌^(guò)程中，嬰兒基本沒(méi)有任何的動(dòng)作，而在淺睡眠過(guò)程中嬰兒會(huì)不停動(dòng)來(lái)動(dòng)去，甚至哭、笑、擠眼。

所以嬰兒在白天，每20-30分鐘醒1次非常常見(jiàn)，也比較合理。此現(xiàn)象主要與睡眠周期有關(guān)，家長(zhǎng)可提前幫助嬰兒接覺(jué)，去幫助嬰兒順利進(jìn)行睡眠周期過(guò)渡。當(dāng)嬰兒過(guò)渡到深睡眠時(shí)，就會(huì)繼續(xù)睡覺(jué)，而且睡得非常踏實(shí)。