如果孩子正常發(fā)育且沒有任何疾病以及不適，盡量不服用各種維生素，也無需單獨(dú)補(bǔ)充。因?yàn)楦鞣N營養(yǎng)物質(zhì)，存在于日常飲食中，如蛋類、肉類、奶類、谷物、粗糧、蔬菜、水果等，此類食品中含維生素的比例不同，而且種類也不同。沒有一種天然的食物進(jìn)食之后不用攝入其他食物，即使是維生素的制劑，也不能夠完全涵蓋孩子一天所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以較好的辦法是讓孩子不挑食。
因?yàn)楹⒆犹幵谏L發(fā)育的過程中，除對(duì)維生素需求以外，對(duì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、礦物質(zhì)等均是有一定需求量。所以天然的食品中，除可以補(bǔ)充維生素外，還需補(bǔ)充其他營養(yǎng)物質(zhì)，只有養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，才能避免缺乏營養(yǎng)物質(zhì)。
