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白晶
主任醫(yī)師

濟(jì)南市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦吃什么消化比較快

2023-03-17 10:53播放 :

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視頻內(nèi)容

孕婦消化比較快的有碳水化合物，尤其是以精米、精面反復(fù)熬煮的稀飯。在攝入以后，孕婦的胃很快就能夠吸收，這些糖迅速被吸收入血。因?yàn)樗磸?fù)熬煮剩下葡萄糖，這些精米粥很容易升高血糖，也會(huì)消化得比較快。

但是這些精米熬的粥一定會(huì)導(dǎo)致血糖迅速升高，胃排空的增加得比較快。血糖下來(lái)以后，就會(huì)很容易導(dǎo)致饑餓。所以一般不建議孕婦吃吸收得特別快、升血糖特別快、消化特別快的食物。

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孕婦吃什么幫助胃消化

"懷孕期間，很可能會(huì)因胎兒的不斷長(zhǎng)大壓迫到腸胃，導(dǎo)致腸胃消化不良，可以喝牛奶，有保護(hù)胃粘膜的作用，可以清除腸道里的毒素，加速腸胃的消化吸收和蠕動(dòng)，從而起到幫助胃消化的作用。多吃水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、西紅柿等，蘋(píng)果里面富含著很多的營(yíng)養(yǎng)，還有纖維素，纖維素可以加速腸胃的蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。建議吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿里面含有豐富的有機(jī)酸，可以促進(jìn)胃液的分泌，增加胃液的酸性，達(dá)到幫助胃部消化的作用，番茄里面還有番茄素，可以抑制細(xì)菌和真菌在身體的生長(zhǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/03/06收聽(tīng)(39752)

孕婦吃什么油助于消化

孕婦吃茶油助于消化被稱(chēng)為月子油，茶油有如下幾種作用：一、茶油不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且還比較容易消化，能夠緩解孕婦出現(xiàn)便秘的情況，因?yàn)樵袐D可能會(huì)攝入大量的滋補(bǔ)的食物，比如肉類(lèi)，如果吃的太多有可能會(huì)導(dǎo)致脂肪酸過(guò)量，會(huì)加重肝臟和心血管的負(fù)擔(dān)，所以可以用茶油來(lái)做菜有助于消化。二、茶油能夠?yàn)樘貉a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橛屠锩婧衼喡樗?，能夠給胎兒提供能量。三、茶油還能夠緩解孕婦出現(xiàn)妊娠紋的情況，隨著胎兒的不斷增大，腹部的皮膚有可能會(huì)被拉伸產(chǎn)生妊娠紋，茶油能夠預(yù)防出現(xiàn)妊娠紋。第四、能夠幫助孕婦順產(chǎn)完后快速的恢復(fù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

鄒愛(ài)霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/02/03收聽(tīng)(64034)

吃什么代謝比較快

"吃豆類(lèi)、水果、蔬菜代謝比較快，如果患者身體的代謝比較慢，可以在平常多喝水，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且能多排汗、排尿，可以把身體的毒素和廢物全部排泄出身體以外，加快身體的新陳代謝。在日常生活中，可以多吃蛋白質(zhì)類(lèi)食物，如豆?jié){，攝取足量的蛋白質(zhì)能提高身體的新陳代謝水平。飲食上多吃粗糧、碳水化合物，可避免脂肪在體內(nèi)堆積。多吃新鮮的水果，如橙子、橘子、獼猴桃，里面含有的維生素C比較高，可增強(qiáng)身體的免疫能力，并且能使脂肪快速消耗。新鮮的蔬菜如黃瓜、芹菜等，這些食物里面的熱量比較低，粗纖維比較多，能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助大便快速排出，有利于身體新陳代謝，還不會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2023/09/18收聽(tīng)(90974)

吃什么最容易消化

一般來(lái)說(shuō)液體食物比固體食物容易消化，所以流質(zhì)的食物像各種牛奶特別是酸奶、豆?jié){、米湯、菜汁、果汁兒最容易消化，半流質(zhì)食物像蒸雞蛋、蛋糕、豆腐、各種粥、面條、菜沫等也容易被消化和吸收。一般綠葉的蔬菜都比較容易消化，像白菜、菠菜、油菜、西葫蘆、西紅柿等。多數(shù)的水果都有助于消化，最常用的有蘋(píng)果、香蕉、草莓、芒果、山楂等。平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食、挑食、節(jié)食，也不要暴飲暴食。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

劉謙民│中國(guó)人民解放軍第二六四醫(yī)院

2023/04/11收聽(tīng)(13990)

吃什么好消化

"好消化的食物主要是流食比較好消化，常食用的小米粥、湯、奶制品，但是有些人會(huì)有乳糖不耐受的癥狀，乳糖不耐受的人就盡量避免奶制品。如果是主食，發(fā)面的比如饅頭花卷、發(fā)糕等，這些也是比較好消化的食物，盡量不要吃帶餡兒的東西，不要吃手搟面等這種面食。還有菜類(lèi)，如燉的軟爛的菜、少油的菜、不辣的這些都是比較好消化的食物。所以想要吃好消化的東西一定要以流食、軟食、沒(méi)有辛辣、刺激、少油為主。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院

2023/07/26收聽(tīng)(44836)

吃什么幫助消化

"很多人都有消化不良的癥狀，因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律造成，消化不良會(huì)造成腹脹、腹瀉等癥狀，還影響營(yíng)養(yǎng)吸收，要進(jìn)行調(diào)理需要從飲食入手，多吃大麥粥或大米粥等容易消化的食物，可緩解消化不良造成的脹氣。喝蘋(píng)果醋也可以改善消化不良，或每天早、晚喝一杯檸檬水，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。消化不良的患者可以吃蘿卜，多吃蘿卜可以健胃清熱，緩解消化不良癥狀。雞內(nèi)金對(duì)調(diào)理消化不良效果也很好，雞內(nèi)金含有胃激素和消化酶，可增加胃液胃酸的分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。消化不良的人要做到三餐規(guī)律，不能暴飲暴食、不吃早餐，飲食不要太油膩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院

2023/01/27收聽(tīng)(37628)

吃什么容易消化

通常食用以下食物容易消化：

1、流質(zhì)食物：常見(jiàn)的有小米粥、大米粥、牛奶、酸奶等，這...

賈百靈│河南省人民醫(yī)院

2023/10/08播放(85222)

吃什么促進(jìn)消化

"吃新鮮蔬菜、水果、溫蜂蜜水、酸奶、山楂，以及乳酶生、健胃消食片能夠促進(jìn)消化。長(zhǎng)期不良的生活和飲食習(xí)慣、暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量減少，導(dǎo)致胃腸道的蠕動(dòng)變慢?？梢栽陲嬍成铣源龠M(jìn)消化、幫助排便的食物，如新鮮的水果和蔬菜?？梢远喑韵憬?、芹菜、草莓、海帶、卷心菜等食物，里面含有豐富的膳食纖維，通過(guò)食物的攝入能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還可以促進(jìn)排便。每天早上起床后可以喝溫水或蜂蜜水，能喚醒腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。酸奶里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，還含有大量的有益菌，經(jīng)常喝酸奶能調(diào)節(jié)腸道功能、加快腸道的蠕動(dòng)，可起到幫助消化的作用。另外，山楂里面含有大量的維生素、礦物質(zhì)、脂肪酶，能促進(jìn)脂肪類(lèi)的食物消化，還能增強(qiáng)身體的免疫能力，防癌抗衰老。乳酶生屬于益生菌，里面含的腸球菌能幫助分解腸道里面的糖分，使糖變成乳糖。還能降低腸道的pH值，能抑制腸道的腐敗菌滋生，防止蛋白質(zhì)過(guò)度的發(fā)酵產(chǎn)生脹氣，并且能促進(jìn)食物的消化和吸收。健胃消食片是屬于中藥制作而成的一種促進(jìn)消化藥物，服用后能促進(jìn)腸胃的動(dòng)力，使食物快速排空。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:37''

白云│河北省人民醫(yī)院

2023/11/29收聽(tīng)(81946)

吃什么對(duì)消化好

經(jīng)常喝酸奶或者吃蘋(píng)果、西紅柿、橘皮等都有助于消化。1、酸奶，酸奶中含有豐富的乳酸成分，不僅可以起到抑制體內(nèi)霉菌生長(zhǎng)的效果，還可以防止人便秘。2、蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有氨酸、有機(jī)堿等成分可以起到止瀉、通便的作用。此外，蘋(píng)果中含有的纖維素還可以起到刺激腸胃蠕動(dòng)、加速排便的效果。3、西紅柿，西紅柿中含有的番茄素屬于一種特殊成分，可以起到幫助消化、利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的效果。4、橘皮，橘皮中含有的揮發(fā)油成分，可以對(duì)消化道起到刺激作用，起到增加胃液分泌、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，以上食物都有利于消化。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/29收聽(tīng)(74976)

消化不好吃什么菜容易消化

"消化不好吃芹菜、土豆、洋蔥等蔬菜容易消化，腸胃不好的患者在日常的飲食上多吃新鮮的蔬菜、水果加以調(diào)理，能幫助消化和吸收，而且不會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。所以在飲食上可以吃些胡蘿卜、洋蔥、西蘭花、紅薯、土豆、南瓜等，能減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜里面含有的纖維素比較多，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí)還能幫助排便。飲食上經(jīng)常吃土豆能健脾和胃，還可起到潤(rùn)腸通便的作用。南瓜里面含有的膳食纖維和果膠都比較多，因?yàn)槟瞎媳容^細(xì)軟服用后容易消化。經(jīng)常吃洋蔥能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還可以清除體內(nèi)的自由基，增加身體的新陳代謝，緩解患者便秘的癥狀。西蘭花和紅薯里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，平常多吃些這方面的食物有利于胃部疾病的恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/31收聽(tīng)(50826)

消化不好吃什么菜容易消化

消化吸收不好時(shí)盡量以低蛋白、低脂肪飲食為主，可能

秦耿│中日友好醫(yī)院

2023/03/14播放(46974)

腸胃消化不好吃什么可以促進(jìn)消化

"腸胃消化不好，藥物上可以使用乳酶生、健胃消食片促進(jìn)消化，飲食上可以吃話梅、山楂。乳酶生是屬于一種助消化藥物，在進(jìn)入腸道系統(tǒng)中后，可以抑制腸道腐敗菌的繁殖，同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此不僅能夠幫助改善消化不良癥狀，同時(shí)還可以改善腸道菌群的失調(diào)。健胃消食片是采用中藥制作而成的一種促消化藥物，服用之后可以促進(jìn)腸胃的動(dòng)力，讓腸胃內(nèi)的食物盡快的排空，能夠達(dá)到促消化的作用。話梅和山楂屬于酸性的食物，適當(dāng)?shù)臄z入能夠刺激胃酸分泌，同時(shí)具有健胃健脾，消食的作用，在出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象時(shí)，其中的膳食纖維含量非常豐富，所以能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助改善便秘現(xiàn)象。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/09收聽(tīng)(33132)

干咳吃什么好得較快

要知道什么藥能夠快速緩解干咳，則要知道干咳的病因，因?yàn)楦煽鹊牟∫蜉^多。在醫(yī)學(xué)上，會(huì)把干咳分為影...

張鴻│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

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手足口病吃什么藥好的比較快

"手足口病作為腸道病毒感染，目前從病因的角度上而言，在西醫(yī)方面沒(méi)有什么特效的藥物。有人認(rèn)為在病程的早期應(yīng)用干擾素α噴霧劑可能會(huì)有一定的效果，可以考慮選擇中醫(yī)中藥，比如用清熱解毒的中成藥可能會(huì)有一定的效果?？傮w來(lái)講，對(duì)于手足口病的治療，藥物方面主要是對(duì)癥治療，比如積極的控制發(fā)熱，對(duì)于38.5℃以上的患者，可以考慮應(yīng)用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等等退熱藥物的治療。大部分普通的手足口病是一個(gè)自限性的病程，不需要更多的治療。如果是重癥，就要送到醫(yī)院給予更為全面的治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

閆輝│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/08/29收聽(tīng)(76826)

孩子吃什么長(zhǎng)高比較快

"對(duì)身高有好處的食物有以下幾點(diǎn)：1、牛奶，牛奶中鈣的含量很高，并且都是優(yōu)質(zhì)蛋白，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育非常重要的食物。2、瘦肉、雞蛋、魚(yú)、蝦、海鮮等，這些食物中主要是還有大量的鋅、鐵蛋白質(zhì)比較豐富，這樣可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育。3、豆類(lèi)食物，豆類(lèi)食物中的蛋白質(zhì)鋅、鐵、微量元素等都非常豐富，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。最關(guān)鍵、重要的是孩子飲食一定要保持平衡、均衡、全面，不要挑食、不要偏食，保證睡眠，同時(shí)要多參加戶(hù)外的體育活動(dòng)，這樣對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育以及長(zhǎng)高都有幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

2023/03/24收聽(tīng)(75906)

吃什么能促進(jìn)創(chuàng)口愈合比較快

"傷口要想愈合的快，通常是需要大量的蛋白質(zhì)的，平時(shí)可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，能夠促進(jìn)傷口愈合的，例如多吃雞蛋、牛奶、豆制品或者瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等都能夠促進(jìn)傷口愈合的。在烹調(diào)方式上面盡量是以清淡為主，例如清蒸或者清水煮是最好的，避免用煎炸、燒烤的方式烹調(diào)，不然很容易會(huì)導(dǎo)致傷口發(fā)炎的情況。另外也可以應(yīng)用活血化瘀的中藥?kù)覝?，常用的就是用田七或者紅花煲湯，能夠有活血化瘀的作用，促進(jìn)傷口的血液循環(huán)，也能夠輔助傷口快點(diǎn)愈合。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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常見(jiàn)的有助于減肥的蔬菜如下：

1、富含膳食纖維的綠葉菜：如白菜、油麥菜、芹菜、韭菜...

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