四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院
皮膚病研究所?皮膚外科
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在不同的情況下，可以使用不同溫度的洗臉?biāo)ǔ＝ㄗh使用偏冷的溫水洗臉，可以保護(hù)皮膚本身的屏障功能，對(duì)于普通的清潔也有一定的作用，可以更好地保護(hù)皮膚。但某些情況，如油脂分泌過(guò)于旺盛，需要適度的深度清潔時(shí)，使用熱水洗臉可以更好地去污。
另外，熱水洗臉可以幫助皮膚更好地打開(kāi)毛孔，有時(shí)也可以緩解身心疲勞。所以通常可以使用偏冷的溫水洗臉以保護(hù)皮膚，若油脂過(guò)重，則可以選擇熱水洗臉。
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"冷水洗臉好還是熱水洗臉好沒(méi)有絕對(duì)的說(shuō)法。正常情況下，如果屬于油脂性皮膚，也就是平時(shí)頭皮以及臉上的皮膚非常油膩，盡量使用溫水來(lái)洗臉，不建議用熱水洗臉，可以適當(dāng)?shù)氖褂昧蚧窃碇?lèi)的洗浴用品。如果是中性皮膚或者干性皮膚，盡量使用冷水洗臉。中性皮膚或者干性皮膚通常表現(xiàn)為臉皮干燥，而且沒(méi)有明顯的油脂分泌。"
許光倉(cāng)│鎮(zhèn)江市中醫(yī)院
2023/12/19收聽(tīng)(42522)
冷水洗臉好處有以下幾點(diǎn)：1、鍛煉皮膚特別面部皮膚對(duì)冷刺激的耐受性，不至于對(duì)冷熱變化特... 劉玲玲│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/06/04播放(66768)
冷水洗臉好處有以下幾點(diǎn)：1、鍛煉皮膚特別面部皮膚對(duì)冷刺激的耐受性，不至于對(duì)冷熱變化特...
劉玲玲│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/06/04播放(66768)
"冷水洗臉有什么好處，第一、冷水洗臉能夠增強(qiáng)皮膚的抵抗力、收縮的毛孔，可以幫助緊致肌膚，可以使皮膚長(zhǎng)久保持光滑濕潤(rùn)，看起來(lái)年輕。用冷水洗臉會(huì)使皮膚的毛細(xì)血管收縮，皮膚更加緊致、不松弛，是個(gè)美容的好方法。第二、冷水洗臉還能增強(qiáng)皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺分泌，皮膚顯得細(xì)白光潔，富有彈性。第三、冷水洗臉還可以調(diào)節(jié)水油，使皮膚的水油得到合理的均衡，每天的堅(jiān)持會(huì)有一個(gè)健康的皮膚。再有一點(diǎn)就是大家也應(yīng)該注意，尤其是對(duì)于油性皮膚的女性來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)期采用冷水洗臉，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類(lèi)的皮膚病，甚至可能會(huì)引發(fā)粉刺，嚴(yán)重的影響美容效果。"
梁曉晶│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/04/25收聽(tīng)(13428)
"如果經(jīng)常用冷水洗臉，水溫過(guò)低，雖然冷水或?qū)ζつw起到暫時(shí)的收縮作用，但是，如果一年四季都用冷水洗臉，毛孔就會(huì)一直緊閉，無(wú)法擴(kuò)張，導(dǎo)致毛孔內(nèi)的一些皮質(zhì)還有面部的一些污物不容易清洗干凈。長(zhǎng)此以往，毛孔容易堵塞，容易產(chǎn)生痘痘。所以洗臉的時(shí)候，還是建議用溫度略高的水洗臉。用手試，有溫?zé)岣?，不覺(jué)得燙，溫水可以更容易洗去面部的浮塵，還可以使面部毛孔擴(kuò)張，有利于皮膚的深層清潔。但是，注意水溫一定不宜過(guò)熱，太熱會(huì)使面部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，久而久之毛血管經(jīng)常擴(kuò)張，會(huì)導(dǎo)致面部的紅血絲，面部容易發(fā)干，皮質(zhì)的功能下降，皮質(zhì)過(guò)多的破壞。所以正確的洗臉是建議溫水洗臉之后，可以再用冷水潑臉，這樣溫水可以使皮膚得到一個(gè)徹底的清潔，之后的冷水可以刺激皮膚，使得面部的毛孔收縮，使面部恢復(fù)一定的彈性。"
魏愛(ài)華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/02/23收聽(tīng)(77888)
冷水洗臉有一定好處，但對(duì)于部分年輕人或油性皮膚的患者，冷水洗臉會(huì)導(dǎo)致面部皮脂清洗不徹底，容易造... 汪晨│中日友好醫(yī)院 2023/07/29播放(91142)
冷水洗臉有一定好處，但對(duì)于部分年輕人或油性皮膚的患者，冷水洗臉會(huì)導(dǎo)致面部皮脂清洗不徹底，容易造...
汪晨│中日友好醫(yī)院
2023/07/29播放(91142)
"痘痘又叫青春痘，是老百姓的一個(gè)俗稱(chēng)，實(shí)際上它的學(xué)名叫痤瘡，臨床主要表現(xiàn)為黑白頭粉刺、炎癥性丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫等等。長(zhǎng)痘痘的患者往往是一些皮膚比較油膩的這類(lèi)人群，這種情況下建議在洗臉的時(shí)候使用溫水，因?yàn)檫@樣可以使皮膚的毛孔適當(dāng)張開(kāi)，皮脂能夠排出，有益于痤瘡等治療。因?yàn)楹芏囵畀徎颊呤敲移ぶ俚膶?dǎo)管開(kāi)口閉合了，皮脂不能正常的排出，所以建議痤瘡患者使用溫水去洗臉，不要使用冷水，因?yàn)槔渌赡軙?huì)使毛囊口刺激使它閉合，不利于痘痘的治療。"
李天舉│鄭州人民醫(yī)院
2023/06/20收聽(tīng)(82058)
長(zhǎng)痘痘洗臉時(shí)夏天用涼水，冬天用溫偏涼的水，如果水溫很熱，會(huì)將臉上的脂膜破壞，臉洗完會(huì)更干。為了... 王曉彥│北京天壇醫(yī)院 2023/08/09播放(62732)
長(zhǎng)痘痘洗臉時(shí)夏天用涼水，冬天用溫偏涼的水，如果水溫很熱，會(huì)將臉上的脂膜破壞，臉洗完會(huì)更干。為了...
王曉彥│北京天壇醫(yī)院
2023/08/09播放(62732)
"長(zhǎng)期用冷水洗臉對(duì)部分人來(lái)說(shuō)有害，主要是指皮膚愛(ài)出油的這部分人，經(jīng)常用冷水洗臉可以導(dǎo)致毛孔收縮，不利于油脂的排出，也不利于毛孔內(nèi)灰塵和化妝品殘留物的清除。用冷水洗臉，有時(shí)不但達(dá)不到清潔美容的效果，反而容易引起皮膚粉刺的形成并繼發(fā)痤瘡的出現(xiàn)。洗臉的水溫最好是溫水，控制在30℃，不感到燙為宜。溫水洗臉能夠加強(qiáng)清潔的效果，可以起到舒緩的作用，對(duì)皮膚護(hù)理能夠起到更好的作用。當(dāng)然，用冷水洗臉也不是一點(diǎn)好處沒(méi)有，經(jīng)常用冷水洗臉可以收縮毛孔，使皮膚變得緊致，而且能提高皮膚免疫能力。"
孫明強(qiáng)│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/07收聽(tīng)(24822)
"干性皮膚、屏障功能較差的人群，建議用溫涼清水清潔即可，不要用過(guò)熱或過(guò)冷的水，不然容易引起毛細(xì)血管的擴(kuò)張，進(jìn)一步損害屏障。對(duì)于油性皮膚，屏障功能較好的人群，可以用溫和的洗面奶，比如氨基酸洗面奶，應(yīng)盡量少用皂基洗面奶，即堿性洗面奶，也盡量不使用肥皂。對(duì)于油脂特別豐富，痤瘡非常嚴(yán)重的青春期男性，可以酌情用硫磺皂、酮康唑洗劑等潔面，一般一周2-3次即可。對(duì)于有用BB霜、粉底液等習(xí)慣的人群，要先卸妝徹底，再?gòu)氐浊鍧崳苊庑纬砷]口等。洗臉儀等容易加重屏障受損，不建議普通人群使用。"
蔡麗敏│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/02/16收聽(tīng)(29688)
"不推薦用牙膏進(jìn)行洗臉，牙膏洗臉也沒(méi)有優(yōu)勢(shì)。牙膏進(jìn)行刷牙的時(shí)候，主要是摩擦和清潔的作用，用牙膏洗臉時(shí)顆粒相對(duì)比較粗，會(huì)有不舒服的感覺(jué)，而且牙膏洗臉也沒(méi)有特殊的用處，所以不建議用牙膏進(jìn)行洗臉。洗臉時(shí)可以用適合自己皮膚的洗面奶，來(lái)進(jìn)行清潔面部。牙膏在選擇時(shí)，可以選擇中等價(jià)位的牙膏。因?yàn)閮r(jià)格特別低的牙膏可能其中的摩擦劑成分比較大，顆粒比較粗糙，長(zhǎng)期使用以后可能導(dǎo)致對(duì)于釉質(zhì)的磨損，所以對(duì)于牙膏來(lái)講，可以選擇中等價(jià)位的牙膏進(jìn)行刷牙。要學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，牙刷方面可以選擇小頭，頭比較小、比較細(xì)的牙膏進(jìn)行刷牙。"
于玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/01/23收聽(tīng)(14412)
皮膚過(guò)敏容易出現(xiàn)皮膚刺疼、癢的感覺(jué)，遇到過(guò)敏不能再用自來(lái)水洗臉，可以用瓶裝的純凈水來(lái)洗臉。具體... 黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 2023/07/05播放(85014)
皮膚過(guò)敏容易出現(xiàn)皮膚刺疼、癢的感覺(jué)，遇到過(guò)敏不能再用自來(lái)水洗臉，可以用瓶裝的純凈水來(lái)洗臉。具體...
黃青│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2023/07/05播放(85014)
"皮膚受到外界刺激，如食物、藥物以及周?chē)h(huán)境等，很可能會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹，同時(shí)伴有瘙癢，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)水泡，甚至滲出，屬于一種過(guò)敏性反應(yīng)，在治療上首先需要保持顏面皮膚清潔。在洗臉時(shí)水溫不能過(guò)高，水溫不能超過(guò)40℃。再就是要選擇溫和不刺激潔面乳，可以選用含有神經(jīng)酰胺的醫(yī)用潔面乳。此外，清潔手法要輕柔，手要溫柔按摩皮膚，不要使勁揉搓。另外，要選擇柔軟、含棉質(zhì)的毛巾擦臉。在洗臉時(shí)時(shí)間不能夠過(guò)長(zhǎng)，不能超過(guò)30分鐘。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)顏面皮膚或者是周身皮膚的過(guò)度清潔，造成皮膚屏障受到破壞，過(guò)敏性皮炎有可能會(huì)加重。同時(shí)在洗臉之后，還可以選擇醫(yī)用面膜，如含有透明質(zhì)酸的面膜，起到修復(fù)皮膚屏障，減輕皮膚潮紅，還有止癢作用。正確的選擇皮膚洗臉?lè)绞?，?duì)于過(guò)敏性皮炎很重要。"
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/10收聽(tīng)(36926)
結(jié)膜炎尤其是由感染性因素引起的結(jié)膜炎，通常在洗臉的時(shí)候一定要注意，不要讓不干凈的水進(jìn)入到眼睛里面去。在結(jié)膜炎發(fā)作最嚴(yán)重的那幾天就是眼睛特別紅腫、分泌物特別多的那幾天，建議患者不要用水來(lái)洗臉，可以用濕巾擦一下患病眼所在的那半邊臉。如果兩只眼睛都患病了，全臉最好是用濕巾擦一下，要用水洗時(shí)一定要保證水是比較干凈的，建議洗臉用的水最好是開(kāi)水涼下來(lái)以后正常溫度的水是比較好的，且理想的。如果做不到這個(gè)選擇，至少用的自來(lái)水是不能進(jìn)到眼睛里面去的，因?yàn)樽詠?lái)水里面有比較多的微生物、比較多的感染源，所以容易造成患有結(jié)膜炎的眼睛再次受到感染，這些細(xì)節(jié)是一定要注意的。
崔馨│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/03/28收聽(tīng)(73180)
蜂蜜是蜜蜂從開(kāi)花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中釀制而成，蜂蜜性甘、平，歸脾、肺、大腸經(jīng)。蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、潤(rùn)燥止痛、解毒、美容養(yǎng)顏的功效，蜂蜜是糖的過(guò)飽和溶液，低溫時(shí)會(huì)產(chǎn)生結(jié)晶，生成結(jié)晶的是葡萄糖，不產(chǎn)生結(jié)晶的部分主要是果糖。使用蜂蜜洗臉的方法步驟很簡(jiǎn)單，且易于操作。首先取適量蜂蜜還有雞蛋清混合在一起，注意蜂蜜的量要比蛋清的量多，比例大約1:2，然后涂抹在臉上輕輕按摩揉搓大約五分鐘，然后用清水沖洗干凈即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持用蜂蜜洗臉可以潤(rùn)膚、增白、除皺，增加肌膚彈性，延緩皮膚衰老等。
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2023/06/03收聽(tīng)(22190)
"蘇打是不可以洗臉的，蘇打的主要成分是碳酸氫鈉，這種物質(zhì)的堿性比較強(qiáng)，所以如果使用這種物質(zhì)洗臉，就可能會(huì)造成皮膚的角質(zhì)層損傷。而角質(zhì)層損傷以后，又可能繼發(fā)一些疾病，比如由于角質(zhì)層損傷以后造成屏障功能減退，形成的局部的面部過(guò)敏性皮炎，或者再發(fā)性皮炎等，就可能反復(fù)發(fā)作，而且產(chǎn)生一定的瘙癢或者疼痛的癥狀。有的人也有可能由于角質(zhì)層的損傷，從而繼發(fā)感染，特別是繼發(fā)細(xì)菌感染而形成的面部炎癥，一般炎癥主要表現(xiàn)為痤瘡或者局部的癤腫等，這些都是有可能的；也有可能繼發(fā)病毒感染，比如形成的面部扁平疣等，這些也會(huì)對(duì)皮膚造成一定的損害。"
2023/08/22收聽(tīng)(97780)
"脂溢性皮炎是發(fā)生在皮脂溢出部位的一種淺表性、慢性炎癥性皮膚病，面部是皮脂腺豐富的區(qū)域，容易出現(xiàn)脂溢性皮炎。脂溢性皮炎的洗臉避免用堿性大的肥皂，避免用刺激性強(qiáng)的洗面奶或者熱水，應(yīng)該用溫和的洗面奶或者嬰兒皂，用溫涼水洗，避免搔抓。脂溢性皮炎的病因還不完全清楚，一般認(rèn)為與皮脂溢出有關(guān)，由于皮脂分泌增加以及皮脂內(nèi)化學(xué)成分的改變，造成皮膚表面菌叢失調(diào)，某些細(xì)菌如痤瘡丙酸桿菌、核卵圓形糠秕孢子菌大量生長(zhǎng)，引起皮膚炎癥，而某些局部因素，如汗液浸漬、脂垢腐敗分解、摩擦、理化因素，會(huì)加重皮炎的發(fā)生。面部是脂溢性皮炎，常發(fā)生于眉部、眉間、眼瞼、鼻唇溝、鼻旁溝、耳后等處，損害為片狀潮紅斑，表面有細(xì)碎油性鱗屑或黃痂，也可有暗紅色毛囊性丘疹，自覺(jué)發(fā)癢，一般春季加重。局部治療原則為減少皮脂、消炎、止癢，面部可以外用他克莫司軟膏或吡美莫司乳膏等抗炎的藥膏，內(nèi)服維生素B族，例如維生素B2、生素B6。如果瘙癢明顯的可以口服抗組胺藥，也有的患者外用抗真菌乳膏，例如酮康唑霜，可以取得非常好的療效。"
2023/01/16收聽(tīng)(60970)
使用白醋洗臉，必須注意適宜的濃度，否則容易導(dǎo)致面部皮膚損傷，建議使用1%左右的濃度就可以，比如可以用5%左右的醋酸溶液稀釋5倍以上使用。使用白醋洗臉主要是減少皮膚的雜質(zhì)有助于美白，但同時(shí)最好給予蛋白類(lèi)的物質(zhì)做面膜，這樣可以在面部皮膚形成一個(gè)保護(hù)膜，減少醋酸對(duì)皮膚的腐蝕。平時(shí)多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，對(duì)于美白皮膚也有一定的作用。同時(shí)注意防曬措施，出門(mén)應(yīng)該攜帶太陽(yáng)傘或者戴太陽(yáng)鏡，減少陽(yáng)光中紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的照射。
劉洪君│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/13收聽(tīng)(59652)
有痤瘡洗臉時(shí)的清潔物質(zhì)需要根據(jù)患者膚質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)選擇，具體如下：1、患者本身是油性... 張娟│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2023/09/22播放(78674)
有痤瘡洗臉時(shí)的清潔物質(zhì)需要根據(jù)患者膚質(zhì)進(jìn)行相應(yīng)選擇，具體如下：
1、患者本身是油性...
張娟│山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/22播放(78674)
"用堿性肥皂清潔面部最徹底，但一般不推薦，因?yàn)槠つw具有屏障保護(hù)作用，是健康的防御線(xiàn)，本身是弱酸性的，根據(jù)酸堿中和的原理，弱堿性含有皂基的肥皂或者洗面奶清潔力最強(qiáng)，可以更好的清潔面部油脂等，但這種行為本身也是對(duì)皮膚的一種破壞，長(zhǎng)此以往會(huì)破壞皮膚的屏障功能。稍微弱一點(diǎn)的，有弱酸性的洗面奶，比如氨基酸洗面奶市面上也有很多，每天使用1-2次即可。對(duì)于一部分敏感肌膚的人群建議不用任何清潔劑，溫涼水沖洗即可。油性皮膚的人可用洗面儀或定期去角質(zhì)的方法，增加潔面的力度。"
魏群│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/10收聽(tīng)(96002)
"洗臉如果正確，對(duì)皮膚護(hù)理很重要。洗臉具體步驟：1、卸妝，不管化妝不化妝， 一定要卸妝，化妝者用的一些產(chǎn)品往往含有一些美白的粉底，這些粉底里就含有不等量的鉛汞。對(duì)于不化妝的，空氣中很多漂浮物，也有很多化學(xué)物質(zhì)，所以無(wú)論哪一種人，要想皮膚好，洗臉先卸妝。具體方法是用棉片沾卸妝水，從嘴巴處斜往上擦。2、潔面，擠出洗面奶，放在一只手心里，加點(diǎn)水，另一只手像打雞蛋一樣，打出豐富的泡沫。然后將泡沫涂在臉上，兩手在臉上打圈圈輕輕按摩。三分鐘后，將泡沫洗掉，洗臉完畢。"
郭春芳│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/08/01收聽(tīng)(77308)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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