北京積水潭醫(yī)院
心內(nèi)科
手機瀏覽
成人每天的食鹽攝入量建議是6g，而對于某些患者，尤其是心力衰竭的患者，每天的食鹽攝入量應(yīng)該控制在3g以下。
除了注意控制食鹽的攝入以外，在此過程當中也注意補碘。因為很多的疾病都是由于碘缺乏引起，尤其是甲狀腺功能的減低，該病在比較貧困的地區(qū)較為常見。對于幼兒而言，一天需要攝入50mg碘；而對于成人，一天需要攝入200mg碘。
分享:
成人的每天食鹽量在世界衛(wèi)生組織和中國人的居民膳食指南當中都提出，成人每天的食鹽量應(yīng)該是小于6g。每天的食鹽量只要能達到5g就應(yīng)該是已經(jīng)能夠滿足機體的需要了，所以要求食鹽量要小于6g。但實際上我們國家人群當中普遍的食鹽量都是超標的。據(jù)不完全統(tǒng)計，國家在2012年的時候進行了一個調(diào)研，總體的這個食鹽量平均大概是10.5g，北方比南方更高，比推薦的6g就高出了75%。所以目前來講對于我們國家來講是個高血壓的大國，控制這種食鹽量是來控制高血壓的一個很重要的一個方面。所以推薦在成年人的普遍人群當中，他的食鹽量應(yīng)該是小于6g的。
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/06/17收聽(21334)
"成人每天食鹽攝入的含量不能超過6g，因為吃了過多的鹽會導(dǎo)致身體受到損害，攝入過多的鹽分可以導(dǎo)致鹽敏感性高血壓。每天攝入過多的鹽分會使體內(nèi)鈉離子含量增高，鈉離子蓄積就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)水鈉潴留，久而久之就會激活腎素－血管緊張素－醛固酮系統(tǒng)，導(dǎo)致血壓升高，稱之為鹽敏感性高血壓。不僅如此，腎臟是負責代謝電解質(zhì)的重要器官，一旦儲存過多的鈉離子，就會導(dǎo)致腎臟的負擔加重，甚至?xí)绊懩I臟的功能，出現(xiàn)腎功能不全的情況。因此，國際健康組織每日限定攝入食鹽的含量不能超過6g。"
朱航│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/08/27收聽(91822)
鈉鹽可以顯著升高血壓，增加高血壓的發(fā)生風... 王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/06/13播放(39984)
鈉鹽可以顯著升高血壓，增加高血壓的發(fā)生風...
王西鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/06/13播放(39984)
"高血壓患者要注意治療性生活方式的改善，其中非常重要的是低鹽、低脂飲食，對于低鹽飲食要逐漸降低飲食中鈉的攝入，不超過100mmol\/天，也就是2.4mg的鈉或6mg的氯化鈉。另外，要注意飲食中常用的調(diào)味品，如醬油、味精等，也要歸于鈉鹽的攝入。此外，日常生活中零食、腌菜、熏肉等也會增加鈉鹽的負荷，所以對于調(diào)味品、零食等要注意限制。高血壓患者要注意清淡、低鹽、低脂飲食，應(yīng)戒煙限酒、適量運動，保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度。另外，給予24小時平穩(wěn)降壓的藥物治療。"
劉濤│湖北省中醫(yī)院
2023/06/09收聽(66552)
《中國居民膳食指南》建議成年人每天鹽的攝入量不超過六克，六克大約就是一個啤酒瓶蓋去掉里面的膠墊，裝滿就是這么多。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)我國居民大約有60%以上的人每日鹽的攝入量是超標的，長期的鈉負荷過多會導(dǎo)致高血壓。還會引起骨質(zhì)疏松，過多的食鹽會刺激胃黏膜，引起胃黏膜細胞分裂，增加罹患胃癌的幾率。特別需要提醒的是，在生活當中要注意某些隱形鹽的攝入，例如炒菜常常使用的醬油、味精，各種腌制的咸菜、薯片、餅干。還有一些加工的干果、零食，有一些肉類的加工食品，例如火腿腸，這些食物當中的鹽分都是非常高的。
2023/07/05收聽(66860)
高血壓的人食鹽量每日要≤6克，會比較合適。限制食鹽攝入量是因為鹽與高血壓的關(guān)系密切，有研究證實... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/04/19播放(46093)
高血壓的人食鹽量每日要≤6克，會比較合適。限制食鹽攝入量是因為鹽與高血壓的關(guān)系密切，有研究證實...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/04/19播放(46093)
冠心病患者每日食鹽攝入量一般不超過5-6g，強調(diào)冠心病患者低鹽、低脂、低糖飲食，能有效控制動脈硬化進展，也能預(yù)防血壓升高，降低高血壓的發(fā)病率。鹽攝入過多會加重心臟和腎臟負擔，引起心腎功能不全、水鈉潴留導(dǎo)致循環(huán)血量增多，還可以引起血管平滑肌細胞水腫，血管管腔相對變窄，進一步加重冠心病患者心肌細胞缺血，血壓升高。所以冠心病患者要嚴格控制鹽的攝入量，減少循環(huán)血量，減輕心、腎負擔，改善冠心病患者預(yù)后。
馬會利│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/08/24收聽(10806)
"成人每天食用油的攝入量大概在25-30克之間。如果食用油攝入的數(shù)量過多會引起能量的超標攝入，因為1克油脂能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，如果吃的食用油過多會引起高脂血癥、脂肪肝等慢性代謝性疾病的高發(fā)。如果食用油吃的過少會引起必需脂肪酸的欠缺，也容易造成脂溶性維生素A、D、E、K的吸收和利用障礙。從健康學(xué)的角度上來講，每天食用油不可過多攝入也不可過少攝入，攝入的量在25-30克之間最為合適。"
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/15收聽(35270)
"《中國居民膳食指南》建議成年人每天鹽的攝入量不超過6g，6g大約就是一個啤酒瓶蓋去掉里面的膠墊，裝滿就是這么多。據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，我國居民大約有60%以上每日鹽的攝入量超標，高鹽飲食有危害，長期的鈉負荷過多會導(dǎo)致高血壓，還會引起骨質(zhì)疏松。過多的攝入食鹽會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃黏膜細胞分裂，增加形成胃癌的幾率。在生活中需要注意某些隱形鹽的攝入，例如各種腌制的咸菜、薯片、餅干、加工的干果、零食，還有一些肉類的加工食品，例如火腿腸，這些食物當中鹽分都非常高。"
2023/07/02收聽(81104)
成年人每日正常鈣的攝入量一般是800mg/天，孕婦所需要的鈣要達到1500mg/天，未成年人的... 章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院 2023/08/24播放(69666)
成年人每日正常鈣的攝入量一般是800mg/天，孕婦所需要的鈣要達到1500mg/天，未成年人的...
章峻鈞│湖南省人民醫(yī)院
2023/08/24播放(69666)
"營養(yǎng)推薦成人維生素D的攝入量400U\/天，如果用于骨質(zhì)疏松的防治時，維生素D的劑量為800-1200U\/天。對于65歲以及以上老年人因缺乏日照以及攝入和吸收障礙，常伴有維生素D的缺乏，推薦攝入量為600U\/天，充足的維生素D可以增加腸鈣吸收，促進骨骼的礦化，保持肌力改善平衡能力和降低跌倒的風險，同時補充鈣劑和維生素D，還可以降低骨質(zhì)疏松性骨折的風險。維生素D不足還會影響其他抗骨質(zhì)疏松藥物的療效，在應(yīng)用維生素D制劑時，應(yīng)該注意個體差異和安全性，定期監(jiān)測血鈣和尿鈣濃度。"
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/12/19收聽(82826)
蛋白質(zhì)的攝入量一般是每天每公斤體重1g，但是對于生長發(fā)育的兒童以及孕產(chǎn)婦，蛋白質(zhì)的量有所增加，一般每天每公斤體重1.5g左右。對經(jīng)常鍛煉需要增加肌肉力量的人，蛋白質(zhì)的需要量是更需要增加的，需要每天每公斤體重1.5-2g左右。對于腎病的人，尤其是糖尿病腎病，蛋白質(zhì)的需求量是降低的，每天每公斤體重的蛋白質(zhì)量是0.8-0.6g，而且要增加的是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自于海參、牛奶、雞蛋，深海魚，比如鲅魚、刀魚、三文魚、金槍魚等一類。
陳常云│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/01收聽(18296)
"通常人一天攝入的水量是2500-3500ml，還需要根據(jù)具體的情況而做增減。如果老年人水鈉潴留，水量的運化和代謝程度不足，每天攝入水量需要酌情遞減，通常在標準的飲水量的情況下要減少500-1000ml，否則會加重身體的負擔和代謝。在代謝減退的疾病患者身上，例如甲狀腺功能不全或腎上腺皮質(zhì)功能不全的患者也需要酌情減量，通常要減少500ml。如慢性心力衰竭和慢性腎功能衰竭的患者，每天攝入的飲水量也要在原有的基礎(chǔ)之上減少500-1000ml。對于內(nèi)分泌亢進的患者，例如甲狀腺功能亢進或者夏天出現(xiàn)中暑的患者，需要大量的補液，每天攝入水量在原有基礎(chǔ)量的基礎(chǔ)上要增加1000-1500ml才可以。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/18收聽(52644)
蛋白質(zhì)每天的攝入量需不同問題具體分析，具體如下：1、健康成年人：蛋白質(zhì)的需要量大... 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/04/06播放(71088)
蛋白質(zhì)每天的攝入量需不同問題具體分析，具體如下：
1、健康成年人：蛋白質(zhì)的需要量大...
2023/04/06播放(71088)
按照目前世界衛(wèi)生組織的推薦，患有高血壓的病人食鹽攝入量應(yīng)當為每人＜6g/d，此食鹽量不僅包括日... 康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/09/06播放(92248)
按照目前世界衛(wèi)生組織的推薦，患有高血壓的病人食鹽攝入量應(yīng)當為每人＜6g/d，此食鹽量不僅包括日...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/06播放(92248)
通常情況下，食鹽中毒患者常出現(xiàn)以下癥狀：1、消化系統(tǒng)癥狀：包括明顯的惡心、腹脹、... 徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/03/12播放(84494)
通常情況下，食鹽中毒患者常出現(xiàn)以下癥狀：
1、消化系統(tǒng)癥狀：包括明顯的惡心、腹脹、...
2023/03/12播放(84494)
"人食鹽中毒的癥狀，也就是臨床上所說的高鈉血癥的癥狀，出現(xiàn)高鈉血癥之后，患者往往會表現(xiàn)為惡心、發(fā)熱、呼吸困難、張力增高、抽搐、嗜睡、運動障礙等等，一般這種情況一定要引起高度的重視，盡早于正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查和治療。往往高鈉血癥的患者需要限制鈉鹽攝入，同時還要給予補液，以及使用一些低滲溶液來進行治療。如果患者血鈉水平明顯增高，出現(xiàn)昏迷的情況，需要及早的給予血液凈化治療，往往血液凈化治療對于降低高鈉血癥有著非常好的作用，但是血鈉降低的時候不能太快，以防出現(xiàn)一些其他的不良反應(yīng)，日常生活中一定要嚴格限制鈉鹽的攝入。另外，如果患者出現(xiàn)明顯的脫水以及腹瀉等癥狀時，需要及時的給予補液治療，以防出現(xiàn)高鈉血癥。"
李彩霞│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/04/24收聽(42506)
一天水的攝入量波動在1500-2000ml，正常人每天水的攝入量與排出量應(yīng)該處于動態(tài)平衡，水的... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/10/17播放(70882)
一天水的攝入量波動在1500-2000ml，正常人每天水的攝入量與排出量應(yīng)該處于動態(tài)平衡，水的...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/17播放(70882)
不建議用食鹽去治療黑頭，黑頭是毛囊孔的異常過度角化，堵塞了毛囊孔，使得里面分泌的油脂，還有其它代謝物不能正常排出體表的表面，堵塞毛囊孔里邊，被空氣氧化以后形成了一個的黑點。它的治療是用一些去角化的藥物，把異常過度的角化去掉，使得里邊的物質(zhì)排出來就好了，所以常用的有維甲酸類的外用藥物，像阿達帕林凝膠、維A酸乳膏，或者是比較多的，比較重的還可以做果酸換膚、水楊酸換膚。個別的會用一些黑頭粉刺貼把它給粘出來。如果用食鹽治療黑頭，是用的物理摩擦，把黑頭給搓出來，但是這種摩擦?xí)幸恍p傷，對皮膚很可能治療黑頭的效果不好，但是會把皮膚給搓傷，所以不建議大家用食鹽去治療黑頭。
劉文斌│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/01/27收聽(80256)
民間認為食鹽去黑頭是有一定療效的，但并未得到明確臨床證明，即臨床上并無用粉狀食鹽或固體食鹽治黑... 張大紅│成都市第三人民醫(yī)院 2023/09/30播放(50906)
民間認為食鹽去黑頭是有一定療效的，但并未得到明確臨床證明，即臨床上并無用粉狀食鹽或固體食鹽治黑...
張大紅│成都市第三人民醫(yī)院
2023/09/30播放(50906)
北大一院 楊建梅
播放次數(shù)：3.93萬
煙臺毓璜頂醫(yī)院 鄭海濤
播放次數(shù)：4.01萬
山西醫(yī)大第二醫(yī)院 李艷嬌
播放次數(shù)：2.84萬
山西省人醫(yī) 邵晉康
播放次數(shù)：2.11萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
