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嚴(yán)重貧血在予以輸血或者藥物治療的基礎(chǔ)上，生活調(diào)理主要是膳食調(diào)理。如果經(jīng)歷過(guò)急性或者慢性失血引起的失血性貧血，明確是缺鐵性貧血，這時(shí)可以給予充足的動(dòng)物食品，比如瘦肉、蛋類，動(dòng)物的肝和血，以及魚(yú)類、禽類、章魚(yú)，還有大豆、黃豆、海帶、發(fā)菜、木耳、香菇等，以上均富含鐵的食品。此外，也可以在中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，辨證使用湯劑或者中藥材。

三餐前后1小時(shí)不建議喝茶和咖啡，餐后應(yīng)該進(jìn)食富含維生素C的水果，有助于鐵吸收。對(duì)于巨幼細(xì)胞性貧血，每日要保證攝入綠色新鮮蔬菜、水果，還可以進(jìn)補(bǔ)酵母、動(dòng)物的肝和腎等組織，注意蔬菜食品的加工方式，維生素B₁₂主要見(jiàn)于動(dòng)物的肝以及肉類、腎等。

慢性炎癥性貧血或者慢性病性貧血一般飲食上只需要保證造血原料的補(bǔ)充，富含造血原料的食品，比如富含鐵、葉酸、維生素B₆、維生素B₁₂、維生素A、銅等的動(dòng)物食品，或者肉類、魚(yú)、禽、新鮮蔬菜和水果、大豆等，要均衡飲食。