血糖高在日常生活中需要注意以下幾個(gè)方面：
1、飲食：膳食要多樣化，少食多餐、定時(shí)定量，合理控制總熱量，避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食。多食用粗纖維的食物，比如谷物、麥片，避免進(jìn)食流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物，比如稀飯、稀粥；
2、規(guī)律鍛煉：可以選擇慢跑、太極、瑜伽、騎車(chē)、游泳等中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)5天，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘；
3、戒煙、限酒：吸煙會(huì)增加心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該戒煙。每天飲酒不應(yīng)該超過(guò)1-2份的標(biāo)準(zhǔn)量，一份的標(biāo)準(zhǔn)量是指啤酒285ml、紅酒100ml、白酒30ml；
4、定期監(jiān)測(cè)：定期監(jiān)測(cè)血糖，在醫(yī)生的指導(dǎo)下要學(xué)會(huì)自己在家監(jiān)測(cè)血糖水平，其中包括空腹血糖和餐后兩小時(shí)的血糖。并學(xué)會(huì)如何識(shí)別和治療高血糖或者低血糖，以及如何處理低血糖。還要進(jìn)行足部和皮膚的檢查，要學(xué)習(xí)觀察腳部和皮膚是否有異常，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)該及時(shí)就診。
