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白晶
主任醫(yī)師

濟(jì)南市婦幼保健院

產(chǎn)科

懷孕可以吃焦糖瓜子嗎

2023-03-17 10:53播放 :

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懷孕時(shí)盡量不要吃焦糖瓜子。焦糖瓜子外皮上的焦糖味，是一些食品添加劑把瓜子浸泡，讓焦糖味附著在瓜子上面。這些食品添加劑附著在瓜子上，使瓜子有一種特殊的、甜甜的味道，口感較好。如果懷孕以后吃焦糖瓜子，這些焦糖味的食品添加劑會(huì)進(jìn)到嘴里、胃里，會(huì)通過胃腸道吸收到身體里。這些食品添加劑也會(huì)通過胎盤、臍帶，進(jìn)入到胎兒的身體里，會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

所以，盡量不要吃焦糖瓜子。但是偶爾吃三個(gè)兩個(gè)，也并不嚴(yán)重。如果喜歡吃瓜子，可以吃原味的葵花子，生的最好。

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懷孕可以吃焦糖瓜子嗎

"懷孕的孕婦盡量少吃焦糖瓜子。雖然瓜子是一種營養(yǎng)比較豐富的堅(jiān)果類食品，含有營養(yǎng)成分比較高的礦物質(zhì)、微量元素，這些營養(yǎng)成分有利于孕婦以及胎兒的健康。但是瓜子在使用焦糖進(jìn)行制作的過程中，會(huì)添加佐料制品制作成各種口味，而佐料會(huì)對(duì)孕婦的健康以及胎兒的生長發(fā)育造成一定的影響，所以孕婦盡量少吃這種食物，可以減少疾病的發(fā)生。建議孕婦在懷孕時(shí)注意飲食方面的調(diào)整，而且還要注意生活中的各方面調(diào)整，定期做好孕期檢查，有利于孕期健康。"

語音時(shí)長01:08''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/06收聽(84002)

孕婦可以吃焦糖瓜子嗎

"懷孕期間可以少量的吃焦糖瓜子，但不要過多進(jìn)食。瓜子是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物，其中的維生素E、維生素A、維生素D等脂溶性維生素含量比較高，同時(shí)也含有鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，含有非常高的優(yōu)質(zhì)脂肪酸和一定量的蛋白質(zhì)。妊娠期間適當(dāng)?shù)某怨献樱軌蚋纳圃袐D的皮膚健康狀態(tài)，提高孕婦身體抗病能力，并且能夠有效的促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育及體格發(fā)育，改善寶寶的皮膚健康狀態(tài)，是一種非常有益的食物。但是焦糖瓜子是一種經(jīng)過加工后的瓜子，營養(yǎng)價(jià)值明顯下降，因?yàn)槭称诽砑觿┑挠绊?，可能?huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成不良影響，應(yīng)當(dāng)盡量避免進(jìn)食。"

語音時(shí)長01:18''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/11/05收聽(57822)

懷孕可以吃瓜子嗎

"懷孕可以吃瓜子，瓜子中含多種維生素和微量元素，對(duì)寶寶大腦發(fā)育有好處，瓜子中含鉀比較高可以預(yù)防低血鉀等情況。孕期還可以多吃花生、核桃、松子等可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。要注意適量以免引起上火導(dǎo)致孕期便秘，孕期要注意飲食多樣化，吃堅(jiān)果也要多吃瘦肉、蛋類等可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜水可以保持大便通暢。如果便秘可以多吃蔬菜水果，喝蜂蜜水等保證排便通暢。適當(dāng)鍛煉身體，放松心情不要著急生氣，以免情緒過于激動(dòng)會(huì)影響寶寶發(fā)育。"

語音時(shí)長01:19''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/01/11收聽(43402)

懷孕初期可以吃瓜子嗎

懷孕初期可以吃瓜子，除瓜子外，其他堅(jiān)果包括花生、開心果，也都可以吃，核桃建議可以適當(dāng)多吃，因?yàn)?..

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/06/05播放(37243)

懷孕吃瓜子好嗎

"懷孕吃瓜子好，吃瓜子對(duì)寶寶大腦發(fā)育有好處，也可以吃核桃、花生、松子等堅(jiān)果。這些堅(jiān)果類食物可以補(bǔ)充維生素E，另外堅(jiān)果中富含有油脂，可以預(yù)防便秘。但是瓜子吃多了容易引起上火，由于熱量過高，也容易導(dǎo)致妊娠期肥胖。最好多喝水，同時(shí)建議多吃蔬菜、水果。孕期不要貪吃山楂、螃蟹等，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。不能吃辛辣刺激的食物，建議營養(yǎng)均衡，豆類、蛋類、魚蝦、水果、蔬菜都要吃。但是注意孕期不能暴飲暴食，以免引起引起孕期肥胖或者寶寶過大，影響順產(chǎn)，要定期產(chǎn)檢，關(guān)注寶寶發(fā)育狀況。"

語音時(shí)長01:10''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/11/01收聽(62166)

懷孕吃瓜子對(duì)寶寶好嗎

"懷孕吃瓜子對(duì)寶寶有好處，瓜子中含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、氨基酸，還含有鈣、磷等微量元素，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育，尤其是對(duì)寶寶大腦發(fā)育有幫助。但是注意瓜子吃多了容易引起上火，最好適量。懷孕后建議多吃核桃、松子等堅(jiān)果，都富含優(yōu)質(zhì)脂肪酸，有助于寶寶大腦發(fā)育。但由于堅(jiān)果類食物同時(shí)也含有大量的熱量，容易導(dǎo)致妊娠期肥胖，也要有所節(jié)制。孕期不要抽煙、喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，建議最好多喝水，多吃蔬菜、水果。同時(shí)，建議合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)鍛煉身體，可以增強(qiáng)抵抗力，可以預(yù)防感冒。孕期不要著急生氣，而要放松心情，同時(shí)建議注意睡眠充足，合理運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息。"

語音時(shí)長01:15''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2023/03/06收聽(96150)

懷孕能吃瓜子嗎

"懷孕能吃瓜子嗎？答案是可以吃，瓜子屬于堅(jiān)果類的食物，堅(jiān)果類食物含有人體所需要的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，還有其它人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒發(fā)育是有一定好處的。另外，它因?yàn)楹杏椭€有通便的效果，所以在孕期可以適當(dāng)?shù)某怨献?。但是，瓜子里面含的油脂比較多，所以不能多吃，尤其對(duì)于有糖尿病、高血壓、高血脂，或者體重比較重，或者在孕期體重增長比較多的孕婦，就得適當(dāng)少吃一點(diǎn)。對(duì)于有膽囊炎的孕婦，也應(yīng)該注意。剛才講了，瓜子是屬于堅(jiān)果類的食物，每天孕婦堅(jiān)果的攝入量在20-30g就可以，不能過多，因?yàn)樗椭?。所以吃了瓜子以后，就不要再攝入其它的堅(jiān)果類，比如核桃、腰果等等。所以最好在飲食上做一個(gè)平衡，可以今天吃這種，明天吃那種，這樣會(huì)使得營養(yǎng)更全面。"

語音時(shí)長01:46''

李瑩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/06/08收聽(76044)

懷孕了能吃瓜子嗎

"懷孕的媽媽適當(dāng)吃瓜子不會(huì)有害處，瓜子的種類也多種多樣，除了常見的葵花子、西瓜子和南瓜子，還有黃瓜子、絲瓜子、吊瓜子等。大部分的瓜子內(nèi)都會(huì)含有葉酸，可以防止胎兒畸形，促進(jìn)胎兒生長，也可以促進(jìn)消化吸收。但一定要注意吃瓜子適量，不要過多的吃瓜子，大量吃瓜子不但會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍現(xiàn)象的出現(xiàn)，還有可能會(huì)使孕婦出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，同時(shí)要注意不要在吃飯前嗑瓜子，會(huì)影響自己的食欲，要盡量用手剝瓜子而不用嘴磕瓜子，防止對(duì)口腔造成不良影響。"

語音時(shí)長01:09''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/04/29收聽(45432)

懷孕了能吃瓜子么

"孕婦可以適量食用瓜子，因?yàn)楣献邮且环N堅(jiān)果食物，對(duì)孕婦的身體和胎兒的健康都有一定的幫助，但是如果過量瓜子容易導(dǎo)致孕婦肥胖，因此要注意適量，孕婦適量食用瓜子主要有以下幾種好處：1、瓜子中含有豐富的不飽和脂肪酸，是胎兒發(fā)育所需的重要營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充不飽和脂肪酸能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；2、瓜子中含有豐富的微量元素，例如鋅等，能夠促進(jìn)孕婦和胎兒體內(nèi)的新陳代謝；3、瓜子中含有豐富的鈣元素，是胎兒骨骼和牙齒發(fā)育的重要元素，孕婦在懷孕期間適量食用瓜子，能促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育；4、瓜子中還含有豐富的葉酸，能預(yù)防胎兒畸形。"

語音時(shí)長01:17''

鄒愛霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2023/05/24收聽(65708)

來月經(jīng)可以吃瓜子嗎

"女性在來月經(jīng)的時(shí)候，是可以吃瓜子的。瓜子含脂肪可以高達(dá)50%左右，其中主要是不飽和脂肪，而且不含膽固醇，亞油酸的含量也可以達(dá)到70%，有助于降低人體血液膽固醇水平，有益于保護(hù)心血管的健康。還有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素，使瓜子具有防止貧血疾病的作用。瓜子還是維生素B1和維生素E良好的來源，每天吃一把瓜子，能夠滿足人體一天所需要的維生素E，另外，對(duì)于安定情緒、防止細(xì)胞的衰老、預(yù)防成人疾病，都是有好處的。還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用，對(duì)癌癥、高血壓、神經(jīng)衰弱，都具有一定的預(yù)防作用。除了不飽和脂肪酸以外，葵花子還含有多種的維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體所需要的微量元素，當(dāng)中含有大量的食用纖維，比蘋果的食用纖維比例還要高。含有豐富的營養(yǎng)元素，含有維生素E、維生素B1，對(duì)于女性經(jīng)期補(bǔ)充營養(yǎng)、安定情緒，都是有非常好的調(diào)節(jié)作用，所以女性在經(jīng)期是可以吃瓜子的。"

語音時(shí)長01:41''

杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院

2023/09/18收聽(95364)

來月經(jīng)可以吃瓜子嗎

"女性在來月經(jīng)期間是可以適量吃瓜子的。瓜子中含有較多的油性成分并且也含有較高的蛋白質(zhì)，女性食用后可以起到提供一定營養(yǎng)供給的作用。但是女性在月經(jīng)期間吃瓜子也不宜過多，以免出現(xiàn)口干、上火的情況發(fā)生。在月經(jīng)期女性不要過度的緊張，在飲食上可以適當(dāng)?shù)亩喑云珶嵝砸紫氖澄?，只要是不吃寒涼以及辛辣、刺激性的食物，一般?duì)月經(jīng)不會(huì)造成不利的影響。也可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜、水果，防止便秘的情況發(fā)生。經(jīng)期是女性身體的抵抗力較差的時(shí)期，在此期間應(yīng)該注意休息，保持心情放松，生活規(guī)律，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來緩解身體的不適情況。"

語音時(shí)長01:13''

周學(xué)勤│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/04/29收聽(88604)

痔瘡可以吃瓜子嗎

患有痔瘡的患者可以適量地食用瓜子，但是由于瓜子屬于干硬的堅(jiān)果類食物，過量食用有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的癥狀，所以患有痔瘡的患者，不要過量地食用瓜子、花生等堅(jiān)果類食物。除了上述食物以外，還不能食用辣椒、海鮮、羊肉、牛肉等刺激性食物，平時(shí)飲食以清淡為主，多吃根莖類的蔬菜和水果，飲水量在1000-2000ml左右，并且要保持良好的排便習(xí)慣，每次排便時(shí)間不要超過10分鐘，排便后選擇高錳酸鉀溶液對(duì)肛門局部進(jìn)行清洗。如果痔瘡急性發(fā)作時(shí)還可以外用痔瘡膏、痔瘡栓，緩解局部癥狀，延緩痔瘡的發(fā)作。

語音時(shí)長01:09''

陳恬靜│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/11/29收聽(17112)

吃瓜子會(huì)胖嗎

"吃瓜子一般情況不會(huì)長胖，瓜子屬于堅(jiān)果類的食物，平時(shí)主要是作為零食來食用，食用的量往往比較少，攝入的熱量、脂肪、蛋白質(zhì)也比較少，被機(jī)體的基礎(chǔ)代謝所消耗，所以吃瓜子不會(huì)引起肥胖。但是瓜子本身屬于高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，如果長時(shí)間過量的食用瓜子，也容易導(dǎo)致脂肪堆積引起肥胖。同時(shí)過量的食用瓜子還容易引起上火，出現(xiàn)嗓子干癢，手心、腳心發(fā)熱等不適癥狀，為了機(jī)體的健康，平時(shí)建議少量的食用瓜子，不建議過多的使用。日常生活中堅(jiān)果可以作為零食來食用，因?yàn)閳?jiān)果屬于高熱量、高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，所以不能過量食用。"

語音時(shí)長01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/04收聽(53956)

血脂高可以吃瓜子嗎

"血脂高可以吃瓜子，但是血脂高應(yīng)該控制吃瓜子的數(shù)量，因?yàn)楣献赢?dāng)中含有較多的脂肪，雖然瓜子當(dāng)中是以不飽和脂肪酸含量為主，對(duì)人體有益，但是進(jìn)食過多以后仍然會(huì)導(dǎo)致總熱卡超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致能量代謝出現(xiàn)不平衡的情況，能量代謝障礙會(huì)影響到血脂的調(diào)整。對(duì)于血脂高的人群，在平時(shí)飲食當(dāng)中應(yīng)該選擇低鹽、低脂、清淡食物，盡量選擇高纖維的食物，減少脂肪的攝入。瓜子當(dāng)中脂肪含量就比較多，其它的肥肉等也不合適，血脂高容易帶來人體的危害，比如甘油三酯水平過高的時(shí)候容易誘發(fā)人體出現(xiàn)胰腺炎，而長期的高膽固醇血癥，尤其是低密度脂蛋白膽固醇長期升高，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的改變。所以在飲食上一定要注意，另外建議在生活方式上要運(yùn)動(dòng)結(jié)合。"

語音時(shí)長01:14''

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2023/09/07收聽(85816)

咽炎可以吃瓜子嗎

"不建議咽炎患者吃瓜子，最好保持健康、清淡的飲食，多吃蔬菜、水果，多喝水。盡量避免烘炒的食物，避免過咸、過辣的刺激性食物，所以瓜子不太適合。咽炎主要受飲食的影響，也會(huì)受到鄰近器官炎癥的影響，比如有鼻炎、鼻竇炎、鼻涕倒流等，或者有胃食管反流，會(huì)有胃酸刺激咽部，導(dǎo)致咽炎反復(fù)不愈，所以鄰近器官有疾病也要積極進(jìn)行治療。咽炎患者也要避免過度用嗓，長期用嗓或者喜歡說話，特別是大聲說話，也會(huì)導(dǎo)致咽炎反復(fù)發(fā)作。"

語音時(shí)長01:08''

王俊│安徽省立醫(yī)院

2023/01/05收聽(83478)

發(fā)燒可以吃瓜子嗎

"發(fā)燒的時(shí)候一定要少吃瓜子，不要多吃，因?yàn)楣献映远嗔巳菀咨匣?。由于發(fā)燒時(shí)唾液分泌和胃腸活動(dòng)減弱，消化酶、胃酸、膽汁等分泌也相應(yīng)的減少，消化能力較差。此時(shí)應(yīng)該吃流質(zhì)性的食物容易吸收，比如白粥、肉末粥、面條、稀飯、蛋花粥，配易消化的食物，比如青花魚。飲食上一定要以清淡為主，食用易消化的食物，油、鹽一定要少量食用。平時(shí)吃飯的時(shí)候一定要少量多餐，切忌吃辛辣和刺激性的食物，但不必忌口，以防營養(yǎng)不良，抵抗力下降。"

語音時(shí)長01:08''

李俠│蘭州大學(xué)第二醫(yī)院

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產(chǎn)婦可以吃瓜子嗎

"產(chǎn)婦可以少量的吃瓜子，但是不能大量進(jìn)食。瓜子中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)脂肪酸和維生素E ，對(duì)于保護(hù)產(chǎn)婦皮膚的健康狀態(tài)，淡化色斑形成、預(yù)防皺紋等都具有非常重要的作用。瓜子中的優(yōu)質(zhì)脂肪酸，也能夠起到調(diào)節(jié)體內(nèi)的血脂代謝、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的作用。瓜子中還含有豐富的鈣、鋅、銅等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，能夠緩解產(chǎn)后骨質(zhì)疏松、睡眠不好、記憶力下降、情緒不好等癥狀。但是，瓜子中的脂肪含量很高，導(dǎo)致瓜子的熱量比較高，過量進(jìn)食容易導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，應(yīng)當(dāng)控制攝入量。"

語音時(shí)長01:10''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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腎結(jié)石可以吃瓜子嗎

腎結(jié)石的病人可以吃瓜子，但是要控制住量，掌握住度和量的關(guān)系。瓜子中特殊的營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸...

王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

2023/05/10播放(29901)

孕婦可以吃瓜子嗎

"孕婦盡量要少吃瓜子，瓜子含有大量的油脂，油脂吸收多了會(huì)在孕婦體內(nèi)轉(zhuǎn)變成糖，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病，導(dǎo)致胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。瓜子之類的堅(jiān)果在孕期一定要少吃，其沒有特別的營養(yǎng)，只要注意孕期適時(shí)的口服多維片、鈣片、DNA等正規(guī)孕期用藥即可。瓜子之類的堅(jiān)果要少吃，堅(jiān)果類的一天最多吃一、兩個(gè)核桃的量就可以。"

語音時(shí)長01:16''

趙曉東│北京醫(yī)院

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晚上可以吃瓜子嗎

"晚上瓜子可以少吃，瓜子屬于堅(jiān)果類食品，比較有營養(yǎng)，但脂肪含量較高所以不能多吃。吃瓜子不要超過25克，臨睡前不建議吃。因?yàn)楣献邮浅簇涱?，嗑瓜子、吃瓜子過程會(huì)在嘴唇和食道管中留下許多瓜子皮的粉末。瓜子皮經(jīng)各種調(diào)料翻炒過會(huì)有許多殘留，如果磕完瓜子沒有及時(shí)漱口、刷牙就去睡覺，會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂、喉嚨干燥、口腔發(fā)苦等癥狀。除此之外，嗑瓜子皮會(huì)使口中大量津液流失。津液用于幫助清除口腔殘?jiān)?、減少口腔細(xì)菌生長繁殖及發(fā)酵，保護(hù)口腔黏膜。津液流失會(huì)使口角、舌頭糜爛，味覺遲鈍、食欲減少，甚至引起胃痙攣。肝病患者會(huì)誘發(fā)肝硬化，所以晚上應(yīng)該盡量少吃瓜子。"

語音時(shí)長01:22''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/05收聽(76096)

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