北京大學(xué)人民醫(yī)院
心血管內(nèi)科
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沒有食物可以降血壓，如常吃的蔬菜、水果、主食，都不能降血壓。在飲食中能起到降血壓的生活方式是控制鹽的攝入量，把食鹽的量控制到6g/d以下，血壓較高者可以進一步控制在4g/d，甚至2g/d以下，即少吃鹽能夠降血壓。
飲食注意事項除了少吃鹽外，還要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟。同時針對比較肥胖的人群，還要少吃主食，吃飯吃七八成飽即可，以免導(dǎo)致體重偏高，血壓難以控制。
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目前沒有任何依據(jù)證明食物可以使血壓下降，但對于高血壓人群或容易出現(xiàn)血壓高的人群，在飲食上需要注... 任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院 2023/05/02播放(84240)
目前沒有任何依據(jù)證明食物可以使血壓下降，但對于高血壓人群或容易出現(xiàn)血壓高的人群，在飲食上需要注...
任藝虹│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/05/02播放(84240)
如果出現(xiàn)高血壓的情況，在飲食方面主要是注意低鹽低脂，對控制血壓是有幫助的。建議平時可以多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、蘿卜等等，也可以多吃粗糧，平時也可以多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果。對于老年人，引起血壓升高的情況，主要是由于血管的老化而出現(xiàn)彈性變差，所以多吃有助于軟化血管的食物，能幫助降壓，比如可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜、核桃等，一定要注意避免吃過于油膩或者過咸的食物。除了飲食注意之外，還要注意適當?shù)腻憻捝眢w，保持舒暢心情，避免出現(xiàn)情緒波動。
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/11收聽(67450)
"高血壓發(fā)病在自然因素里高鈉低鉀飲食，以及肥胖都是主要原因，平時飲食要特別注意低鹽、低脂。一旦患高血壓以后，除了用藥物治療以外，還要注意吃哪些對降低血壓有一定好處，實際上飲食不一定能達到降壓的目的，但對身體有好處，比如葡萄干、土豆、紅棗、山楂等，多種食物才能均衡營養(yǎng)。水果也要吃多種，因為每一種食物或水果里含有的營養(yǎng)成分不一樣，所以建議大家選擇的品種要多。另外，在做菜的時候要選擇脂肪含量偏低的油，比如玉米油、葵花籽油，都是可以選擇的做菜的油。麥片對降血壓和降血脂有一定好處，主要是能幫助減肥，肥胖的患者可以多吃一些麥片，有飽腹感，而且還可以達到降血脂的目的，對血壓管理也有好處。其他的比如冰糖、木耳、蔥、蒜，都對身體有好處，主要是要注意低脂、低鹽飲食。吃蔬菜非常有好處，像芹菜、茄子都有好處，所以沒有特定的食物能夠達到明確的降壓效果。如果有高血壓了，茄子、芹菜都可以吃，每天也吃葡萄干，就可以不吃藥嗎，不能這樣。一旦達到二級高血壓水平，一定要用藥物來控制，這是比較安全的選擇，因為已經(jīng)出現(xiàn)高血壓了，就證明心臟出問題或者外周血管阻力已經(jīng)升高，這時吃食物只能是避免進一步進展，不可能把已經(jīng)出現(xiàn)外周阻力增高的血管達到正常水平。所以一旦出現(xiàn)高血壓，建議聽從醫(yī)生的建議以藥物治療為主，飲食上一定要調(diào)整，要低鹽、低脂飲食，多吃各種蔬菜以及水果，對血壓的控制或者調(diào)節(jié)都非常有好處。"
吳春波│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/04收聽(57710)
如果血壓升高，被醫(yī)院或者醫(yī)生診斷為高血壓，或者為了預(yù)防血壓升高，在飲食方面需要特別注意，我們要... 范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/10/29播放(77880)
如果血壓升高，被醫(yī)院或者醫(yī)生診斷為高血壓，或者為了預(yù)防血壓升高，在飲食方面需要特別注意，我們要...
范振興│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/29播放(77880)
降壓吃什么食物，并沒有特別的推薦，即并沒有推薦某一種特定的食物來輔助降壓。在很多的指南當中，<... 張妮│北京醫(yī)院 2023/12/25播放(44859)
降壓吃什么食物，并沒有特別的推薦，即并沒有推薦某一種特定的食物來輔助降壓。在很多的指南當中，<...
張妮│北京醫(yī)院
2023/12/25播放(44859)
對于降壓飲食，高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、高鉀等原則，具體如下：1、低鹽：鹽與高血壓呈... 李琳│中日友好醫(yī)院 2023/11/17播放(59870)
對于降壓飲食，高血壓患者應(yīng)遵循低鹽、高鉀等原則，具體如下：
1、低鹽：鹽與高血壓呈...
李琳│中日友好醫(yī)院
2023/11/17播放(59870)
"高血壓患者吃什么食物可以降壓，目前在臨床上沒有得到證實，也就是沒有明確的食物可以降血壓，但是有些時候肯定能夠升高血壓，比如說含鹽比較高的食物，這種情況肯定能夠升高血壓。所以高血壓的患者一定要以清淡飲食為主，平時主要是用長效的降壓藥物來平穩(wěn)地控制血壓。另外在飲食上除清淡飲食為主以外，在營養(yǎng)的選擇上也一定要均衡，盡量不要偏食，也沒有什么特別忌口的，主要就是油膩的食物少吃，也不是絕對的不能吃。另外要結(jié)合適當?shù)腻憻捝眢w，這樣可以起到軟化血管的作用，促進血液循環(huán)，高血壓最大的危害就是出心腦血管并發(fā)癥，如果能做好預(yù)防，將血壓平穩(wěn)地控制，這種情況的危險就會大大的降低。"
張化勇│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/06/21收聽(45076)
并不是吃某些食物就有降壓的作用，而是可以通過健康的飲食方式，幫助緩解高血壓。要低... 李菁│中日友好醫(yī)院 2023/11/03播放(39163)
并不是吃某些食物就有降壓的作用，而是可以通過健康的飲食方式，幫助緩解高血壓。
要低...
李菁│中日友好醫(yī)院
2023/11/03播放(39163)
"高血壓患者可以通過食療輔助降壓，大的飲食原則是低鹽、低脂飲食，平時常見可以降壓的食物有木耳、芹菜、胡蘿卜、薏苡仁、赤小豆、山藥、蕎麥、綠豆等。除上述蔬菜和雜糧外，新鮮的水果也有利于降血壓，如香蕉、蘋果、梨、山楂、檸檬等。此外，高血壓患者也要注意飲食營養(yǎng)均衡，如瘦肉、牛奶、蛋類、豆制品也要適量攝入。除飲食上的控制，平時還要注意規(guī)律服用降壓藥物，戒煙、戒酒，控制體重在正常范圍，規(guī)律作息，不要熬夜，配合適當?shù)捏w育運動。通過上述綜合調(diào)理，才可以將血壓長期穩(wěn)定的維持在正常范圍。"
朱曉霞│濟南市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/30收聽(70816)
飲食中部分芳香類食物具有一定的降壓作用，如芹菜，但不能單純依靠食物降壓，其治療效果無保證，建議... 解倩│北京大學(xué)第三醫(yī)院 2023/10/23播放(89828)
飲食中部分芳香類食物具有一定的降壓作用，如芹菜，但不能單純依靠食物降壓，其治療效果無保證，建議...
解倩│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/10/23播放(89828)
高血壓患者在吃食物的時候有以下幾種選擇：1、一般情況下建議病人吃些綠色的蔬菜，如... 高奮│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院 2023/01/23播放(58426)
高血壓患者在吃食物的時候有以下幾種選擇：
1、一般情況下建議病人吃些綠色的蔬菜，如...
高奮│山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院
2023/01/23播放(58426)
研究結(jié)果分析，目前能夠起到降壓作用的食物具體如下：1、大蒜：可以降低血壓，但降壓... 張久亮│中日友好醫(yī)院 2023/05/13播放(62006)
研究結(jié)果分析，目前能夠起到降壓作用的食物具體如下：
1、大蒜：可以降低血壓，但降壓...
張久亮│中日友好醫(yī)院
2023/05/13播放(62006)
高血壓患者降壓的食物就是常見的高鈣食品，有鮮奶、豆類、豆制品，并且要多吃一些新鮮的深顏色的蔬菜，有海帶、黑木耳、芝麻醬等。每天最好喝上半斤牛奶，大約是250ml。多吃含鉀豐富的食物，蘋果、梨、香蕉、橘子、菠菜、大豆、大棗、粗糧、毛豆，還有常見的田薯、馬鈴薯、西紅柿。多吃新鮮的蔬菜和水果，降壓作用是特別明顯的，因為蔬菜、水果不但不含膽固醇，而且還能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，又含有大量的鉀和維生素和纖維素，所以是理想的副食品。
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/10/24收聽(17248)
"首先沒有明顯的降壓的食物，只是有些食物對高血壓患者是有好處的。比如芹菜、菠菜、胡蘿卜這些食物，含的維生素比較多，含的粗纖維也比較多。有利于高血壓患者延緩動脈硬化的發(fā)展，起到所謂的降壓的作用。如果血壓真的高，尤其是繼發(fā)性高血壓，腎臟腎實質(zhì)病變，或者腎上腺嗜鉻細胞瘤導(dǎo)致的，一定要對因治療，通過食物根本起不到任何作用，沒有明顯的能降血壓的食物。如果真的有血壓高，還需要通過藥物嚴格的控制。哪怕是原發(fā)性高血壓，也就是中老年的動脈硬化導(dǎo)致的血壓升高，單純靠食物也是不靠譜的。總的原則就是以清淡飲食為主，延緩動脈硬化的發(fā)展。"
2023/06/25收聽(90354)
日常生活中降壓食物較多，降血壓主要與鉀有關(guān)，含鉀豐富的食物或藥物都有一定的降壓作用，患者在日常... 鹿小燕│中日友好醫(yī)院 2023/03/17播放(46110)
日常生活中降壓食物較多，降血壓主要與鉀有關(guān)，含鉀豐富的食物或藥物都有一定的降壓作用，患者在日常...
鹿小燕│中日友好醫(yī)院
2023/03/17播放(46110)
降壓的食療，即降壓食物治療，是降壓... 寇惠娟│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院 2023/04/21播放(42164)
降壓的食療，即降壓食物治療，是降壓...
寇惠娟│西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/04/21播放(42164)
孕期血壓高，沒有哪種食物可以起到降低血壓的作用。高血壓患者飲食注意事項主要是清淡飲食，把鹽的攝... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/23播放(42349)
孕期血壓高，沒有哪種食物可以起到降低血壓的作用。高血壓患者飲食注意事項主要是清淡飲食，把鹽的攝...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/23播放(42349)
日常生活中常見的降壓食物有以下十種：1、芹菜，有保護血管和降血壓的功效。2、蔥，常食蔥煮豆腐，有協(xié)同降低血壓之效。3、洋蔥，有降血脂、降血壓的作用。4、蒲靈芝，用于泡水，有降壓作用。5、醋，對血壓高和血管硬化的人，常喝醋可以降低血壓，保持血流通暢。6、海帶，能防止脂肪在動脈壁沉積。常用海帶燉豆腐有利降壓。7、花生，用花生仁，帶紅衣的花生仁浸醋一周，早晚服用，一周后可使血壓適量下降。8、黑木耳，用清水將黑木耳浸泡一夜，蒸一到兩小時，每天服用可治高血壓、血管硬化等。9、綠豆。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓、減輕癥狀，而且常吃綠豆，還有防止血脂升高的功效。10、羅布麻茶，羅布麻泡茶喝對高血壓、高血脂均有很好的療效，同時還可以改善頭暈、睡眠質(zhì)量差等癥狀。降壓食品雖然可以保護血管和降低血壓、血脂，預(yù)防血栓，但這些藥物并不能代替藥品，在治療高血壓的過程中，只是起到輔助的作用。
郭亞平│中國人民解放軍第四二一醫(yī)院
2023/01/25收聽(23360)
"血壓高的患者主要是通過口服降壓藥物，達到長期控制血壓的目的。日常生活中有一些食物具有輔助降壓的作用，高血壓患者可以適當多吃。常見的蔬菜有芹菜、冬瓜、木耳、胡蘿卜、洋蔥、海帶等，常見的雜糧有蕎麥、薏苡仁、赤小豆、綠豆等?？梢宰龀墒朝煼绞秤?，如涼調(diào)芹菜木耳、冬瓜海帶湯、陳皮薏苡仁粥等。H型高血壓，即血液中同型半胱氨酸偏高的高血壓患者，要多吃綠葉蔬菜，如油麥菜、菠菜、小白菜等。"
2023/06/02收聽(32924)
單純從食物而言，部分食物具有降壓協(xié)同作用，比如芹菜、茄子、韭菜、洋蔥、西紅柿以及荷葉，以及葡萄... 任延平│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/08/14播放(70802)
單純從食物而言，部分食物具有降壓協(xié)同作用，比如芹菜、茄子、韭菜、洋蔥、西紅柿以及荷葉，以及葡萄...
任延平│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/08/14播放(70802)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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