北京大學(xué)第一醫(yī)院
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逐漸揉搓小腿肌肉可幫助重新塑形，但此法一般適合12歲以內(nèi)兒童，對成年人不適用，并且需要持之以恒才有可能。
尤其15歲以上青少年不建議用此方法，因為此時骨骼肌肉已經(jīng)定型，通常不可能通過手法重新塑形再有所改變。兒童期如果出現(xiàn)小腿肌肉比較大，可以使用按摩塑形。按摩次數(shù)、時間，一般需要比較頻繁、持之以恒才有一定作用。
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"小腿肌肉通過想慢慢揉掉是不可能的，因為在按揉的過程當(dāng)中，會對肌肉產(chǎn)生刺激，周圍的血液循環(huán)加速，對肌肉的血液供應(yīng)進(jìn)一步增加，導(dǎo)致肌肉處于牽拉以及緊張的狀態(tài)，造成肌肉逐漸發(fā)達(dá)。對于一些長期臥床的病人，通過小腿部位的肌肉按揉，就能夠明顯讓肌肉變得更加發(fā)達(dá)一些，因此是不可能揉掉的。如果想瘦腿，最好是進(jìn)行休息，避免小腿肌肉長時間以及劇烈的運動，這樣會導(dǎo)致肌肉更加發(fā)達(dá)，進(jìn)行休息之后，肌肉相對沒有明顯的收縮和舒張，之后能夠有助于小腿肌肉力量的下降，以及肌肉稍微萎縮，讓小腿的肌肉變得更加細(xì)一些。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/20收聽(45768)
"如果小腿的肌肉因為過量活動或者寒冷刺激等原因發(fā)生了痙攣、抽筋、緊張、甚至僵硬的狀態(tài)是可以通過有效的按摩手法讓其緊張狀態(tài)松解的。但是想要單純的利用手法按摩達(dá)到效果是比較費時間的。首先，小腿的肌肉受到刺激后，本身就會出現(xiàn)一定的炎癥和滲出，刺激肌肉和筋膜發(fā)生緊張。如果是利用適當(dāng)?shù)妮p柔的手法按摩還好，一旦手法的力度過大，同樣會使肌肉出現(xiàn)緊張的癥狀導(dǎo)致癥狀不緩解反而加重的情況。所以小腿肌肉出現(xiàn)緊張僵硬的癥狀最好利用綜合的治療方法，例如磁療、超聲波治療、電離子導(dǎo)入治療等物理治療配合針灸治療和輕柔的手法按摩。緊張嚴(yán)重的可以適當(dāng)口服促進(jìn)肌肉松弛的藥物。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/27收聽(84604)
"小腿如果是肌肉撞傷，早期是不能去按揉的，因為剛撞上的時候，肌肉或者是皮下的毛細(xì)血管，通常都會出現(xiàn)破裂而出血，從而導(dǎo)致局部的腫脹，如果這個時候去按揉它，有可能會令破裂的毛細(xì)血管出血的更厲害，從而導(dǎo)致局部腫脹、疼痛就更加嚴(yán)重，如果極度的腫脹，還有可能會出現(xiàn)骨筋膜室綜合癥。另外，撞傷之后，等腫脹完全穩(wěn)定了，在48小時之后是可以做局部輕輕的按揉，這種按揉能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，同時也能夠理順周圍的肌肉纖維，從而能夠促使肌肉更快的愈合。"
羅兆雄│廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/03/08收聽(81320)
"小腿肌肉硬塊如果雙側(cè)對稱，產(chǎn)生的原因主要是由于肌肉組織比較發(fā)達(dá)，以及平時鍛煉的結(jié)果，此時想要揉開不太可能，對身體的傷害也比較大。如果單獨突然發(fā)現(xiàn)小腿的硬塊，先不要去揉，要明確它的病因，進(jìn)行B超或者CT的核磁共振檢查，來明確硬塊的性質(zhì)，才能夠進(jìn)一步診斷治療。如果由于外傷引起，明確外傷史造成局部的小腿腫塊，如血腫或軟骨纖維組織形成的纖維化，最后形成的瘢痕結(jié)節(jié)，這兩種情況適當(dāng)可以進(jìn)行按摩或者揉捏，能夠使它進(jìn)一步減小。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/09/01收聽(33164)
"瘦小腿肌肉方法大體上有兩種：一種是非手術(shù)，1、可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，比如慢跑，每次跑10分鐘左右，達(dá)到身體微微出汗即可。慢跑的作用是可以使小腿肌肉逐漸緊張，更加緊實，體積變小，因此也就達(dá)到了瘦腿的效果。2、可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，按摩可以在慢跑后進(jìn)行，用手指由小腿從前至后舒展按摩，這樣可以調(diào)節(jié)肌肉的形狀，使患者肌肉逐漸變長，小腿的外形也將更加好看。另一種是手術(shù)，可以打肉毒素針，肉毒素針通過阻斷神經(jīng)與肌肉的營養(yǎng)作用，使肌肉失去神經(jīng)營養(yǎng)而逐漸萎縮，這樣達(dá)到瘦腿的效果。"
付洋│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2023/12/02收聽(79900)
"小腿肌肉主要包括小腿前群肌肉、小腿外側(cè)肌群、小腿后群肌肉，具體情況如下：第一、小腿前群肌肉：小腿前群肌肉主要有脛骨前肌、拇長伸肌、趾長伸肌，主要作用是使足背屈曲、內(nèi)翻，伸直拇趾和足趾是由腓深神經(jīng)支配；第二、小腿外側(cè)肌群：小腿外側(cè)肌群包括腓骨長短肌，位于腓骨的外側(cè)，主要使足跖屈、外翻，是由腓淺神經(jīng)支配；第三、小腿后群肌肉：小腿后群肌肉包括淺層的腓腸肌、比目魚肌，還有深層的腘肌、趾長屈肌、脛骨后肌、拇長屈肌等，通常的作用是屈曲膝關(guān)節(jié)，使足跖屈，而且會內(nèi)旋小腿，是由脛神經(jīng)支配。小腿肌肉平時增強(qiáng)鍛煉，可以預(yù)防勞損以及外傷。"
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/24收聽(94280)
"小腿的部位是必須要有肌肉的，如果此處沒有肌肉，那么人體就不能夠正常的直立和行走。如果患者指的是小腿的肌肉比較明顯，那么可能的原因有如下幾個：1、可能患者在此處的肌肉本身相對比較發(fā)達(dá)。有很多患者由于之前的過度鍛煉，或者是由于先天發(fā)育性的因素，導(dǎo)致小腿部位的肌肉非常發(fā)達(dá)，則會在外表看起來線條更加明顯一些。2、可能是由于患者過瘦，有很多患者尤其是年輕女性，在過瘦的時候，體表的一些肌性標(biāo)志，也就是肌肉表面的線條，都會變得非常明顯。3、還有可能是姿勢性因素導(dǎo)致的，比如有很多患者在步行的過程中習(xí)慣踮起腳后跟，或者是腳后跟很少著地，則會導(dǎo)致小腿的肌肉線條更加明顯。另外有許多患者穿了非常高的高跟鞋，也會導(dǎo)致小腿肌肉在外形上看起來更加明顯一些。"
方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/17收聽(40626)
小腿部的肌肉主要分后側(cè)、外側(cè)和前外側(cè)肌群。后側(cè)肌群主要有淺層的腓腸肌和比目魚肌組成，并且它們腱性的組織組成跟腱止于跟骨的后側(cè)，深層的肌肉有脛骨后肌、趾長屈肌和拇長屈肌，這些肌肉的腱性組織經(jīng)過內(nèi)踝，止于足底和腳趾部位，起到腳趾折跖屈和足內(nèi)翻的作用。外側(cè)肌群主要是腓骨長、短肌，止于足底部起到穩(wěn)定足部外翻的穩(wěn)定性。前外側(cè)肌群主要是第三腓骨肌、趾長伸肌、踇長伸肌和脛骨前肌，主要是支配腳趾被背伸和足外翻的作用。
王富│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/09/17收聽(97104)
小腿部血栓能否揉捏，一般需要醫(yī)生根據(jù)血栓性質(zhì)、血栓大小以及血栓位置進(jìn)行綜合判斷。如果小腿部的血... 王國權(quán)│阜外華中心血管病醫(yī)院 2023/09/29播放(92338)
小腿部血栓能否揉捏，一般需要醫(yī)生根據(jù)血栓性質(zhì)、血栓大小以及血栓位置進(jìn)行綜合判斷。如果小腿部的血...
王國權(quán)│阜外華中心血管病醫(yī)院
2023/09/29播放(92338)
痔瘡是直腸下端和肛管皮膚下靜脈叢擴(kuò)張、迂曲而形成的柔軟腫塊，部分人會下意識地用手去揉，但其實這種做法是錯誤的，一方面沒有治療效果，另一方面容易引起感染，甚至可因...
張煒│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/02/19閱讀(2146)
"筋疙瘩一般很難揉掉，在專業(yè)推拿醫(yī)生的手法治療下，一些輕微的筋疙瘩可能會揉掉。通常筋疙瘩指的是下肢靜脈曲張形成的筋疙瘩，出現(xiàn)筋疙瘩，往往表示這一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了阻滯，甚至有更嚴(yán)重的問題在皮膚肌肉筋節(jié)上表現(xiàn)出來。出現(xiàn)筋疙瘩需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，一般中醫(yī)最常用的是用針灸、推拿、拔罐等方法進(jìn)行外治，也可以選擇一些舒筋活絡(luò)的藥物，比如活絡(luò)油涂抹。也可以通過中藥的內(nèi)服，通過揉筋緩急、止痛、活血化瘀、消腫散結(jié)的中藥進(jìn)行對癥治療。患者出現(xiàn)筋疙瘩要注意休息、睡覺時抬高患肢，減輕下肢靜脈壓力，避免長時間站立和負(fù)重。穿醫(yī)用彈力襪，對阻止筋疙瘩的加重有明顯的效果。"
丁曉明│武漢市第三醫(yī)院
2023/07/02收聽(59904)
"一般筋疙瘩指的是下肢靜脈曲張，一般不能夠被揉掉。下肢靜脈曲張是一種非常常見的疾病，多發(fā)生于從事長時間站立工作，或者長時間進(jìn)行重體力勞動的人群，由于患者長時間的站立導(dǎo)致下肢靜脈壓力增加，下肢靜脈迂曲擴(kuò)張就產(chǎn)生了下肢靜脈曲張?；颊咄霈F(xiàn)下肢酸脹不適或者下肢鈍痛感，并且會出現(xiàn)下肢乏力的癥狀，患者在長時間站立時癥狀有可能會出現(xiàn)加重，而休息或者抬高患肢以后癥狀可以得到緩解。隨著病情發(fā)展，有可能會出現(xiàn)皮膚營養(yǎng)性改變，出現(xiàn)皮膚色素沉著，甚至有可能會出現(xiàn)局部的潰瘍，患者出現(xiàn)明顯的靜脈迂曲就形成了筋疙瘩的表現(xiàn)。出現(xiàn)這種情況，一般通過按摩并不能夠消除，要注意休息，避免長時間的站立，避免過度勞累，如果癥狀比較明顯，可以進(jìn)行手術(shù)治療。"
李國剛│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/07/10收聽(77580)
通常在臨床上并不存在化療頭發(fā)是剃了好，還是慢慢掉好這樣一個確切的說法，無論什么樣的方式都可以接... 鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2024/06/20播放(782)
通常在臨床上并不存在化療頭發(fā)是剃了好，還是慢慢掉好這樣一個確切的說法，無論什么樣的方式都可以接...
鄧立力│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2024/06/20播放(782)
如果想要逐漸融掉2cm的膽結(jié)石，先要進(jìn)行X線掃描，觀察膽結(jié)石的類型屬于膽固醇性結(jié)石、膽色素性結(jié)... 孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/11/01播放(39822)
如果想要逐漸融掉2cm的膽結(jié)石，先要進(jìn)行X線掃描，觀察膽結(jié)石的類型屬于膽固醇性結(jié)石、膽色素性結(jié)...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/11/01播放(39822)
"牙齒慢慢碎掉是因為牙齒發(fā)生了齲壞，也就是發(fā)生了局部牙齒組織的腐蝕。齲壞是牙齒硬組織上發(fā)生的一種疾病，特點就是牙齒的無機(jī)物崩解，且有機(jī)物破壞，所以產(chǎn)生牙齒組織的破壞和缺損。一旦發(fā)生齲洞以后，特點就是慢性進(jìn)行性破壞性疾病，不會自行靜止，所以只能發(fā)生牙齒慢慢地一塊一塊碎掉的情況。對于這種情況，應(yīng)及早去進(jìn)行治療。如果早期的牙齒齲壞，感染還沒有波及到牙神經(jīng)，補(bǔ)牙就可以防止齲洞的進(jìn)一步進(jìn)展。當(dāng)感染波及到牙髓，產(chǎn)生牙神經(jīng)的發(fā)炎，如牙髓炎或者根尖周炎，這顆牙齒也可以通過根管治療以后，再做一個牙套來進(jìn)行保留。只有當(dāng)牙齒慢慢碎掉，剩了殘根或者牙冠破壞特別大，到達(dá)齦下3mm以上，這顆牙齒需要拔除。當(dāng)牙齒慢慢碎掉時，大多數(shù)情況是發(fā)生了齲洞，應(yīng)早期去進(jìn)行治療和干預(yù)。"
于玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023/02/03收聽(11652)
"肌肉粘連如發(fā)生在早期，通過積極功能鍛煉和較有經(jīng)驗康復(fù)師密切指導(dǎo)、配合，通?？傻玫交謴?fù)。肌肉粘連在功能鍛煉時需要患者有較大毅力能堅持下來，也需要有經(jīng)驗的康復(fù)師兩人密切配合。如肌肉粘連發(fā)生時間較久，如超過3個月，一般通過康復(fù)治療或其它保守治療手段，較難恢復(fù)正常。較常見的部位在肘關(guān)節(jié)和下肢膝關(guān)節(jié)附近容易出現(xiàn)肌肉粘連，出現(xiàn)在膝關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)，如時間較長，超過3個月，可以采用手術(shù)的辦法，即小針刀治療，將針刀深入粘連的軟組織內(nèi)部，通過合理有效手法，將粘連組織切開，松解粘連組織，使粘連導(dǎo)致的疼痛和肢體活動受限癥狀快速解除。松解開后同樣也需積極康復(fù)鍛煉和治療，可恢復(fù)正常。患者應(yīng)注意，肌肉粘連最快止疼辦法是熱敷，用熱水袋放到疼痛部位，冷了再換熱水，幾次后即可緩解。但需去醫(yī)院做全面檢查，了解肌肉粘連程度、部位、面積、是否有新生肌腱等情況，再做進(jìn)一步治療。"
鄂曉強(qiáng)│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/11/15收聽(93812)
"小腿的肌肉可以做手術(shù)，隨著手術(shù)技術(shù)的不斷完善和醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，關(guān)于小腿肌肉的很多手術(shù)技術(shù)都已經(jīng)比較成熟。關(guān)于小腿肌肉的手術(shù)種類并不多，多是由損傷導(dǎo)致的肌肉和肌腱斷裂的修補(bǔ)手術(shù)。這種類型的手術(shù)技術(shù)較成熟，治療效果也比較明顯，只要為掌握手術(shù)適應(yīng)癥的小腿肌肉手術(shù)，一般都不會出現(xiàn)太嚴(yán)重的手術(shù)意外。而且由于小腿肌肉本身的組織結(jié)構(gòu)相對比較簡單、直觀，小腿肌肉的愈合能力也非常強(qiáng)，積極的手術(shù)治療已經(jīng)成為大多數(shù)患者的選擇。除損傷修補(bǔ)手術(shù)外，小腿的筋膜間室綜合征的切開減壓術(shù)也是臨床比較常見的手術(shù)，這種病癥一般都屬于非手術(shù)不能治療的疾病。"
2023/03/06收聽(92730)
小葉增生用手一直揉不會慢慢消失，需要進(jìn)行正規(guī)的治療。小葉增生是一種乳腺組織的常見良性疾病，屬于乳腺增生的一種類型，可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，經(jīng)過生活調(diào)理，如保...
徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/08閱讀(97477)
小腿的肌肉如果出現(xiàn)緊張狀態(tài)需要放松，首先可以選擇理筋推拿的手法進(jìn)行放松，通過手法操作以搓、擦、拿、按等方式能夠緩解小腿部局部肌肉的緊張狀態(tài)，能夠消除腫脹，松解粘連，增加血供。可以選擇針灸，在局部予針灸治療能夠達(dá)到舒筋通絡(luò)，行氣止痛的效果?？梢越Y(jié)合微波、拔罐、中頻電治療，促進(jìn)小腿局部血液循環(huán)和淋巴回流，緩解肌肉的緊張度，松解粘連?？梢赃x擇中藥外用熏洗或艾灸治療，通過溫通作用，達(dá)到溫經(jīng)散寒，舒筋通絡(luò)的效果。選擇中藥以伸筋草、海桐皮、路路通、雞血藤、防風(fēng)、羌活、獨活、艾葉等為主，先熏再泡，配合功能鍛煉效果更好。
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2023/02/07收聽(77480)
小腿的肌肉一般是比較發(fā)達(dá)的，想?yún)^(qū)別是脂肪多還是肌肉多，其實捏起的厚度都是皮下脂肪，所以叫皮褶厚度，其實用大拇指跟食指捏起皮下，有多厚就大體能夠估量小腿的皮下脂肪有多厚。當(dāng)然，其實小腿粗并不是一件好事，小腿粗可能是走路和跑步的姿勢不對造成的。正常情況下，小腿的腓腸肌只是用來站立的時候維持姿勢的，跑步跟走路的時候，主要是使用股四頭肌跟臀肌在發(fā)力，當(dāng)然脛骨前肌也在參與走路和跑步。小腿肌如果很發(fā)達(dá)，可能說明臀肌跟股四頭肌不夠發(fā)達(dá)，所以才會用小腿去用力抬腳。
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2023/12/01收聽(92744)
武漢協(xié)和醫(yī)院 張波
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河南中醫(yī)一附院 王濟(jì)華
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北京宣武醫(yī)院 馮明利
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北京安貞醫(yī)院 高娜
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