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    肚子脹又拉不出怎么辦

    2023-09-13 09:39播放 :

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    感覺(jué)肚子非常脹,又排不出大便是典型的便秘的臨床表現(xiàn)。如果排便次數(shù)少于每周2次或者出現(xiàn)排便困難以及便塊干硬、難于排出的情況,都屬于便秘的范疇。慢性便秘的發(fā)生通常和患者不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣密切相關(guān)。

    如果肚子非常脹,又排不出便的癥狀經(jīng)常出現(xiàn),很有可能是慢性便秘導(dǎo)致,此時(shí)應(yīng)該調(diào)整飲食,多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物,注意多飲水。

    如果晨起飲大量的清水,可以起到刺激腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的作用,再有應(yīng)該注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),最好能夠保持每周2-3次,每次不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),也可以有效刺激腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。

    如果癥狀通過(guò)生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)改變?nèi)圆荒芫徑?,可以求助一些藥物,短期之?nèi)可以嘗試服用中成藥,比如含有大黃、蘆薈的制劑。如果長(zhǎng)期食用,首先推薦乳果糖或者聚乙二醇等滲透性的通便藥物。

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