長(zhǎng)期凌晨5點(diǎn)鐘起床對(duì)身體是否有傷害，應(yīng)具體問題具體分析，通常睡眠的長(zhǎng)短，對(duì)不同年齡段的人群有不同的影響，具體分析如下：
1、中老年人：通常睡眠時(shí)間6-7小時(shí)足夠，如前一天晚上11點(diǎn)鐘上床睡覺，早晨5點(diǎn)鐘起床出去遛彎活動(dòng)鍛煉身體，則屬于正常，通常不會(huì)對(duì)身體造成影響。但如果患者前一天晚上12點(diǎn)鐘還沒有入睡，則早晨5點(diǎn)鐘起床就造成睡眠不足，通?？赡軙?huì)對(duì)身體造成危害；
2、青少年：通常睡眠時(shí)間要求比較長(zhǎng)，如超過8-9個(gè)小時(shí)，如果早上5點(diǎn)鐘起床，則晚上一定要在9點(diǎn)半以前入睡，從而滿足其睡眠時(shí)間，如果9點(diǎn)半以后入睡，5點(diǎn)鐘起床，長(zhǎng)此以往則容易造成睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，對(duì)身心健康有一定影響。應(yīng)注意進(jìn)行調(diào)整，早睡、早起，保證8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，從而使身體得到真正的調(diào)整，保證身心健康。
