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更年期腰酸背痛，常見(jiàn)于以下幾種情況：

1、正常生理現(xiàn)象：更年期患者隨著年齡增長(zhǎng)，腰背部肌肉、關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生一定程度地退變，不只是更年期的表現(xiàn)，一般中老年患者都會(huì)出現(xiàn)這類(lèi)情況；

2、姿勢(shì)不正確：更年期患者平常生活中缺乏鍛煉，坐姿、站姿不正確或喜歡長(zhǎng)期久坐，以及趴在地上做事，都容易導(dǎo)致腰酸背痛的發(fā)生；

3、體內(nèi)激素水平變化：更年期患者體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，造成肌肉和韌帶更加松弛，在缺乏鍛煉的情況下，更容易產(chǎn)生腰酸背痛的主觀感覺(jué)；

4、自我主觀感覺(jué)：更年期患者痛覺(jué)比平常更加明顯，可能會(huì)把疼痛和不適放大。

對(duì)于更年期患者，應(yīng)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多參加合理的康復(fù)鍛煉，有利于放松心情，也有利于鍛煉腰背部的肌肉，從而降低腰背部酸痛的發(fā)生頻率。