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精子質(zhì)量差主要通過生活調(diào)理和藥物治療改善，通常需維持3-6個月。從治療或者調(diào)理開始，精子質(zhì)量可能已經(jīng)改善，改善精液成分可以改善精液質(zhì)量，如果想要精液改善到最佳質(zhì)量狀態(tài)，通常需要3-6個月，即1-2個生精周期。每1個生精周期大概是64-80天，在1個完整生精周期內(nèi)調(diào)整精子，精子質(zhì)量可能會明顯改善。

接受藥物治療時也需堅持3-6個月，但從第1天有可能會得到改善。當(dāng)出現(xiàn)損害時也需要3-6個月恢復(fù)，比如男性在備孕期間飲酒，酒精可能會對精子造成急性損害，精子真正恢復(fù)到最佳狀態(tài)，也需要3-6個月。