中日友好醫(yī)院
骨科·關節(jié)外科
手機瀏覽
坐久腿抽筋主要是久坐后，肌肉保持一定的張力而出現的勞損。建議不要長時間久坐，最好坐0.5-1小時，起來活動筋骨或走路，避免長期肌肉牽拉出現緊張狀態(tài)。需充分休息，避免長時間保持固定姿勢或保持某種狀態(tài)，從而導致肌肉勞損。
腿抽筋在活動后不易緩解，尤其老年患者出現軟骨疏松和低鈣問題時，長時間保持某個姿勢，容易造成勞損或腿抽筋，夜間尤為明顯。此時建議到門診查骨密度或查血鈣，觀察是否出現骨質疏松跡象或缺鈣問題，通常給予補充鈣劑或糾正骨質疏松治療便可緩解。
分享:
"病人發(fā)生了坐久了產生腰酸的現象，發(fā)病原因是由于病人坐的時間過長，導致腰大肌出現陳舊性損傷，就會產生腰酸的現象。出現這種情況后，囑咐病人應該臥床休息，在腰部可以進行熱敷處理，可以進行理療儀烤電、微波儀治療、中低頻電療等辦法，或者采用中藥熏洗，也可以采用傳統(tǒng)中醫(yī)手法進行按摩腰部，可以加速腰部的血液循環(huán)，促進腰部肌肉新陳代謝，可以緩解腰酸的現象。另外，在腰部還可以采用針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等辦法，或者囑咐病人口服活血類的藥物，可以口服骨折挫傷散、跌打丸、骨傷靈等藥物。所以，病人發(fā)生這種腰酸現象后要及時就診，經過醫(yī)生及時采取正確治療，就能夠很快治愈或緩解這種腰酸現象。"
蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/09/04收聽(44030)
長時間久坐可能會導致腰背部筋膜發(fā)炎、肌肉勞損，進而出現疼痛癥狀，此類疼痛主要是以酸痛、脹痛為主... 李晉玉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/06/04播放(98756)
長時間久坐可能會導致腰背部筋膜發(fā)炎、肌肉勞損，進而出現疼痛癥狀，此類疼痛主要是以酸痛、脹痛為主...
李晉玉│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/04播放(98756)
"坐久出現腰疼，臨床中最常見是因長時間久坐導致腰背部筋膜發(fā)炎、肌肉勞損，進而出現疼痛。此種情況的疼痛主要以酸痛、脹痛為主，疼痛范圍較廣泛，用手按壓時可誘發(fā)輕度疼痛，但是用手叩擊時反而感覺舒服。此種情況最好的治療辦法是避免長時間久坐、彎腰重體力勞動，局部可采用推拿按摩、艾灸等物理治療，也可用熱毛巾或熱水袋外敷，有條件的還可用紅外線治療。如果疼痛比較劇烈，還可以外涂扶他林軟膏，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如西樂葆膠囊、尼美舒利分散片等。因腰椎間盤突出癥壓迫神經導致的腰疼，建議完善腰椎CT或核磁共振檢查，根據突出程度和突出部位選擇相應治療方案。"
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/07/07收聽(78162)
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院 2023/12/25播放(28965)
富靈杰│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/12/25播放(28965)
"坐太久了之后尾骨疼痛，主要是因為尾骨周圍的脂肪和組織較薄，與硬的椅子之間產生摩擦，會導致尾骨周圍的炎癥和損傷。最好要及時到醫(yī)院進行相關檢查。如果是周圍軟組織損傷導致的疼痛，可以口服活血化瘀消腫止痛的藥物、熱敷或者物理治療，加快血液的循環(huán)消除炎癥。疼痛較重不能緩解時，可以口服非甾體類藥物止痛如布洛芬。避免久坐和久站，臥床休息，若要必須采取坐位時放置中空的氣墊類的坐墊置于椅子上，減少對尾骨的摩擦。如果受到外力作用導致的尾骨骨折不嚴重，用保守治療的方法即可。如果出現骨擦音和骨擦感有移位的現象，一般要采取手術內固定的方法，要及時就醫(yī)切勿錯過最佳治療時間。"
劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/08收聽(24792)
"坐久了腿疼的患者，一般是由于下肢靜脈曲張、靜脈血栓導致的，患者因為長時間久站，靜脈血管會收縮和痙攣，此時會導致腿部的疼痛。除了上述誘因可以導致腿疼之外，腰椎間盤突出壓迫神經的患者，也可以出現腿部的疼痛，這種情況在臨床上也非常多見，患者會有腰部疼痛的癥狀伴隨。建議患者平時避免久坐，要多參加戶外運動，可以跑步。如果沒有時間，也可以選擇健步走，腿疼的癥狀會緩解。如果癥狀緩解不明顯或者癥狀發(fā)作比較頻繁，也可以選擇到醫(yī)院進一步就診，以免延誤病情。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/05/03收聽(63114)
"久站或久坐之后腰疼多數是由于腰肌勞損和腰背肌筋膜炎而導致，這時可以通過以下的方法來緩解腿疼：第一、物理治療，可以用微波理療或遠紅外線的理療，這樣能夠緩解局部的炎癥，減輕腰部的疼痛。第二、口服藥物治療，可以口服消炎、止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布、洛索洛芬鈉片，同時可以口服中成的藥物，比如腰痛寧膠囊、龜芪壯骨顆粒來治療。第三、外用藥物治療，可以用云南白藥噴霧劑噴敷或者是用通絡祛痛膏貼敷、扶他林軟膏外抹，這樣也能夠起到緩解腰部疼痛的作用。第四、平時要注意休息，避免腰部勞累，避免腰部著涼，這樣也能夠有效的緩解腰疼。"
?？宋?/a>│七臺河市人民醫(yī)院
2023/12/23收聽(56870)
久坐、久站是誘發(fā)腰痛、腰椎間盤突出最常見的誘因。很多患者認為沒有做體力活，在辦公室辦公為什么會... 張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/08/15播放(59438)
久坐、久站是誘發(fā)腰痛、腰椎間盤突出最常見的誘因。很多患者認為沒有做體力活，在辦公室辦公為什么會...
張波│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/08/15播放(59438)
"坐久了會加重腰部負重力量，容易傷及腰部的腰大肌或者是腰背部位筋膜組織，容易使病人產生腰肌勞損，或者是出現棘上韌帶炎、棘間韌帶炎，也可以導致局部筋膜炎、滑囊炎等病癥。病人會出現局部疼痛、彎腰困難，嚴重的影響病人彎腰活動。在出現這種情況后要囑咐病人禁止久坐，應該臥床休息，同時在腰部疼痛部位給予熱敷處理，采用中藥熏洗或者進行傳統(tǒng)中醫(yī)手法給予按摩，也可以進行外敷活血化瘀、通絡止痛的金黃膏。囑咐病人口服活血類的藥物，比如口服跌打丸、骨傷靈等，可以加速局部的血液循環(huán)、緩解疼痛現象。"
2023/05/30收聽(94018)
坐久了出現睪丸疼痛建議到醫(yī)院進行檢查，正常情況下久坐并不會引起睪丸疼痛，除非患者存在基礎疾病，比如精索靜脈曲張或者睪丸炎、附睪炎、慢性前列腺炎等，都可能會出現久坐以后疼痛感。因為久坐以后造成盆底淤血，局部循環(huán)不良，這時可產生淤滯性的疼痛而表現為睪丸脹痛，比如精索靜脈曲張。迂曲的血管堆積在陰囊之內，與久坐或者劇烈活動以后，可能會出現局部的瘀滯感，平躺休息后癥狀可緩解。如果發(fā)生了睪丸炎、附睪炎或者慢性的睪丸、附睪結節(jié)，久坐以后導致盆底淤血，也可以產生局部輕微的脹痛感，站立活動或者休息后癥狀可略減輕。存在慢性前列腺炎的患者久坐以后可以出現會陰區(qū)的脹痛、恥骨上的脹痛或者放射至外生殖器、陰囊、睪丸等處的脹痛等，一般都伴有尿頻、尿急或者排尿不適感，需要到醫(yī)院進一步檢查來明確具體的原因。
王海龍│寶雞市中醫(yī)院
2023/03/14收聽(56718)
"坐久了腰痛的常見原因有以下幾個：1、腰椎間盤突出，椎間盤起到減震的作用，當椎間盤發(fā)生變性，纖維環(huán)破裂，容易發(fā)生椎間盤突出。久坐可以增加身體對椎間盤的壓迫，誘發(fā)或者加重椎間盤的突出癥狀，從而誘發(fā)或加重腰部疼痛的癥狀，臥床休息能夠緩解癥狀；2、久坐，是腰背部肌肉長時間保持一種緊張的狀態(tài)。長時間缺血缺氧引起無氧酵解，產生大量酸性物質并堆積，刺激肌肉引起酸脹疼痛。這種情況建議適當的進行活動，局部熱敷，推拿按摩都能達到很好的治療效果。"
2023/05/10收聽(27880)
"坐久了腳會麻大部分屬于正?，F象，因為人體在坐立時，會對下肢的肌肉和神經造成壓迫，同時由于坐立時雙下肢迂曲，會造成動脈血管迂曲，降低了血液流速，因而會造成短時間的少部分缺血現象，也會產生腳麻，站立后活動幾分鐘即可以恢復正常。如果站立后活動幾分鐘，還存在腳麻的問題，就要到醫(yī)院進一步做腰椎CT或者磁共振，明確是否有腰間盤突出以及腰椎管狹窄。如果腰椎沒有問題，建議進一步做下肢動脈彩超，明確是否下肢動脈存在著狹窄或者動脈硬化閉塞，因為當下肢動脈缺血也會造成腳麻的癥狀。"
張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/03/02收聽(87342)
對于坐久了腰痛，這樣的病人可能存在有韌帶的炎癥、椎間盤的突出、腰椎滑脫或者是腰椎管狹窄癥的情況，在久坐久站的時候就會加重腰椎的負擔，從而出現腰痛癥狀，這也屬于正常現象。多數對于這樣的病人通過注意休息保護、避免久坐久站、避免過度的彎腰拿重東西，平時盡量不要受涼，局部進行熱敷，通常用鹽袋進行熱敷就完全可以。對于疼痛比較厲害的，還可以配合一些藥物的治療，比如說口服一些止痛藥常用的，比如說鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗膠囊、洛索洛芬片都是可以的，還可以外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，慢慢就會康復。
程斌│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/09/02收聽(54408)
如果坐久了起來會暈，考慮是由于長時間坐著血液循環(huán)比較慢，大部分血液淤積在下肢。當人突然站起的時候，會導致沒有及時補充腦部的供血，所以病人會出現頭暈的情況，站立幾分鐘之后頭暈的癥狀會得到明顯的改善。坐久起來會暈也見于一部分病人血管的自主神經功能比較差，比如多系統(tǒng)萎縮或者帕金森的病人，由于血管的自主神經功能紊亂，病人血管舒縮功能差，臥立位的血壓相差20mmHg以上，病人坐久了起來就會暈，在躺著或坐起的時候也會頭暈。對于這種情況，必要的時候可以下肢穿戴彈力襪，建議病人體位變化的時候要緩慢。
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/29收聽(49796)
"久坐之后腳腫這個情況很常見，它是靜脈回流障礙典型的表現，所以建議病人在這種情況下，可以吃一些地奧司明或者邁之靈改善靜脈功能的藥，可以間斷的吃這些藥，能夠消腫。另外，如果腫得的確很明顯，這種情況發(fā)生的頻率很高，病人有很典型的酸沉、發(fā)脹、腿跟灌了鉛一樣，有這種靜脈回流障礙的典型表現的話，建議病人要穿彈力襪，穿這種緊的、治療型的襪子，這種彈力襪能夠有效地刺激靜脈的回流，但是襪子不用老穿，用這條腿的時候穿，比如在久坐之前穿上，或者長距離走之前穿上，這種有效的壓力治療能夠明顯的緩解久坐之后的腳腫。此外，就是間斷的配合吃一些促進靜脈回流的藥物，如果藥也不想吃，彈力襪也覺得太緊、不舒服，最簡單的辦法就是把腿抬起來，下面放個椅子，把腿抬高控一會，也能起到一定作用。"
郭建明│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/21收聽(62674)
坐久了腰酸直不起來，最常見的原因是腰肌勞損，肌肉勞損，所以一下子直不起來，要過一陣子才能起來。... 陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院 2023/04/18播放(31026)
坐久了腰酸直不起來，最常見的原因是腰肌勞損，肌肉勞損，所以一下子直不起來，要過一陣子才能起來。...
陳增淦│復旦大學附屬中山醫(yī)院
2023/04/18播放(31026)
"坐久了屁股癢的患者可以口服或外用藥物治療，并進行生活調整，具體如下：1、口服馬來酸氯苯那敏片進行止癢治療，聯(lián)合鹽酸奧洛他定片抗過敏、止癢治療，同時外用糠酸莫米松軟膏等比混合硼酸氧化鋅軟膏，2次\/天；2、皮疹融合成片時患者可加服復方甘草酸苷膠囊，并濕敷中藥鮮馬齒莧、黃柏、金銀花、連翹，2次\/天，20分鐘\/次；3、治療期間患者應避免久坐，以免使局部悶熱、潮濕而加重濕疹，還應避免飲用酒精類飲料。久坐臀部發(fā)癢考慮濕疹，主要是久坐以后局部大量出汗刺激皮膚，可產生過敏反應。"
韓憲偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/11/21收聽(94820)
" 坐久了站起來頭暈目眩，考慮病人有體位性低血壓，導致的后循環(huán)缺血，由于后循環(huán)的缺血，病人腦干或者是小腦出現頭暈、視物旋轉的癥狀，嚴重的時候還可以出現走路偏斜，以及肢體麻木無力等神經功能缺損的癥狀?！ τ谶@種情況，要查找引起體位性低血壓的原因，病人由于有動脈粥樣硬化導致血管彈性差，特別是病人存在著鎖骨下動脈盜血的時候，由于體位變化，導致腦部的供血一過性的減少，病人就可以出現頭暈、目眩。 治療上，建議病人必要的時候可以穿戴彈力襪，可以給予病人改善微循環(huán)的藥物，臨床上常用的有銀杏葉制劑，比如說銀杏葉提取物片、銀杏同業(yè)酮酯滴丸，也可以給予中成藥，比如腦心清片、心腦寧片等，必要的時候還可以給予病人緩解動脈硬化的藥物，比如維生素E等。"
2023/12/14收聽(71306)
"坐久了，出現尾椎骨疼痛的情況，其實屬于正常的現象。日常生活中患者需要長時間的久坐，加上長時間的坐在一些硬的椅子上，因為尾椎部位本身軟組織就比較少，長時間的保持久坐，難免會導致局部長時間的受到壓迫，以及長時間地被摩擦、局部充血水腫、形成了無菌性的炎癥而誘發(fā)出現尾椎骨疼痛的這種情況發(fā)生。出現這種情況以后，建議患者日常生活中應該避免久坐，如果久坐的話，盡量在凳子下面放一個比較軟的墊子，這樣可以有效的起到緩沖的作用，并且可以緩解尾椎骨的疼痛。另外長時間久坐以后，也可以適當的起身扭動一下腰臀，適當的走動一下。"
鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院
2023/11/08收聽(56684)
坐久肩膀疼多見于長期在電腦面前工作的年輕人或長期用右手動鼠標，導致肩膀肌肉僵硬，從而出現肩膀疼... 尹自龍│北京醫(yī)院 2023/07/21播放(87120)
坐久肩膀疼多見于長期在電腦面前工作的年輕人或長期用右手動鼠標，導致肩膀肌肉僵硬，從而出現肩膀疼...
尹自龍│北京醫(yī)院
2023/07/21播放(87120)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
播放次數：3.25萬
播放次數：2.75萬
播放次數：4.8萬
播放次數：5.69萬
特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網藥品信息服務資格證書：（京）-經營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
