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很多人晨起時存在渾身沒勁的狀態(tài)，其實(shí)在臨床中也很常見，原因主要如下：

1、睡眠質(zhì)量差：所以醒來后整個人沒有得到充分的放松和休息，肌肉整體在睡眠中較緊張，所以起來后反而更累；

2、睡得過久：睡眠時間過長其實(shí)并不是睡眠質(zhì)量很高的體現(xiàn)，而過長的睡眠使腦神經(jīng)抑制性更強(qiáng)，腦組織處于相對缺氧的狀態(tài)，在此狀態(tài)中，