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睡前吃香蕉會胖嗎
2023-07-16 06:39:07播放：-
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睡前吃香蕉會胖嗎
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視頻內(nèi)容
睡覺前進食香蕉可能導(dǎo)致肥胖。在睡覺前進食香蕉并不是很好的習(xí)慣，因為香蕉熱量很高，進食以后馬上睡覺則會有大量熱量沒有被消耗，從而轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，有可能導(dǎo)致體重增加。
人體之所以會發(fā)胖是因為攝入熱量遠超消耗熱量，多余熱量會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)。如果想控制體重，就要控制攝入量，增加消耗熱量。如果進食某一種食物的熱量比較高，如香蕉，再正常攝入